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因为中风是急性脑血管疾病的统称，所以凡是引起脑动脉病变的因素，都可以成为中风的病因，在加强对急性脑血管疾病患者的注意基础上，通过日常生活中预防脑中风的小效方法，能在最大程度上预防中风的发生。
及时体检
一般35岁左右年龄的人，就需要定期体检，了解是否有家族史者，清楚血压，血脂等动脉疾病状况，是否患有心脏病，糖尿病，高血压等容易导致中风的危险因素。
学习中风相关知识
可以阅读相关的医学书籍，掌握相关的医学知识。
戒烟限酒
有吸烟，酗酒习惯者，应戒除坏习惯，或逐步减量致戒除。消除胰岛素抵抗和皮质醇导致血糖和血压升高的因素，防止形成中风。
心理平衡
调整生活方式，保持劳逸结合，注意心情舒畅，切忌激动，暴怒，防止便秘，避免过于劳累等。
适量运动
如果体力活动不多，体重指数过高，应当增加体力劳动或锻炼。
合理膳食，饮食偏咸，过腻的中老年人，建议改善饮食结构，保持清淡，多吃蔬菜，水果，鱼，饮食不要过饱。
内一科简介
内一科为河南省特色中医专科、焦作市中医特色专科、全国脑防办、颅内血肿微创清除技术全国研究与推广协作组重点推广专科及先进单位。现有医务人员17名，其中高级职称2名、中级职称4名，初级职称11名。
该科重点采用中西医结合的方法治疗高血压、脑出血、脑梗塞、高血压脑病、癫痫、头疼、晕眩及慢性脑供血不足、痴呆等其他神经系统疾患疗效显著。引进国家卫生部十年百项推广计划，“颅内血肿微创清除技术”治疗高血压性脑出血1000余例，获效令人满意、成功率达89.6%，居省内同领域领先水平。该科微创治疗脑出血的经验，曾多次受邀在全省、全国的高级研讨会上推广。应用辨证施治，中医、中药、针灸、穴位埋线、穴位注射等中医特色疗法治疗各类中风偏瘫，方法简便，疗效独特，深受患者好评。近年来发表国家级论文25篇，获地厅级以上科技进步奖6项，其中“超早期微创穿刺治疗高血压性脑出血临床应用研究”获2014年度河南省科学技术普及成果一等奖。
全科医护人员服务宗旨是：立足本职，以崭新的风貌，高昂的斗志，创新的理念，勇于攀登医学高峰，患者的满意就是我们的追求，患者的早日康复就是我们的愿望。
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编 审 | 张迎峰
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