【保健】这7类人最容易长口腔溃疡,简单5招搞定它!

来源: 遵化公共卫生/zhggws




口腔溃疡一旦招惹上它,能有多烦人?吃饭只能清淡,火锅全都靠边站;口渴只能喝白水,……别看口腔溃疡那么点事儿,招惹上它还真是让人不得安宁,怎么办呢?5个妙方,分享与你们!



这7类人最容易长口腔溃疡


01

精神紧张焦虑的人

当人处于精神紧张、焦虑的时候,机体抵抗力下降,是长口腔溃疡的诱发因素。

02

三餐不规律的人

维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜、预防改善口腔炎症的作用,如果经常饮食不规律,B族维生素摄取不足就容易长溃疡,建议荤素搭配、均衡饮食。



03

爱喝酒的人

喝酒会大量消耗B族维生素,长口腔溃疡的风险会增加。

04

经常熬夜的人

经常熬夜通宵,造成睡眠不足,过度疲劳,免疫力下降,也可能诱发口腔溃疡反复发作。

05

刷牙太用力的人

咬伤舌头、口腔黏膜,或者太用力刷牙被牙刷毛刮破的地方,就会容易长口腔溃疡。



06

快来月经的人

女性在月经前,因为体内激素的变化,再加上免疫力下降,容易长口腔溃疡。

07

血糖高的人

糖尿病人常感觉口干舌燥,有部分糖尿病人会出现口腔溃疡反复发作。糖尿病人排出的水分较多,有些人喝水少,就会出现口腔溃疡。还有一些糖尿病人因为在控制饮食的过程中,摄入的微量元素较少,也容易出现口腔溃疡。


总是长溃疡,拿什么拯救我的口腔?


对于偶尔长的小面积口腔溃疡,当然你可以选择——忍着,因为口腔溃疡有自愈性,你不管它一般7~10 天后也能自愈。

如果发作频繁、溃疡疼痛严重影响生活,可以试试这几种办法:

01

漱口

溃疡发作期间使用漱口水,可以减少食物残渣在口腔内的停留时间,减少细菌生长,从而缓解病情。

除了漱口,含化片也有减少口腔细菌的作用。

02

忌口

口腔溃疡发作期间建议别吃辛辣、过烫的食物,还有橘子、西红柿这类比较酸的水果,刺激溃疡会加重疼痛,相当于给口腔溃疡“火上浇油”。



03

拒绝“偏方”

传说维生素C片贴在口腔溃疡上,或用白酒漱口,口腔溃疡就能好。这些偏方都是没有用的。

因为口腔溃疡与缺乏维生素 C 没关系,而且维生素C片的酸度特别高,贴在溃疡上会引起疼痛,甚至会把周围正常的口腔黏膜也“烧”成溃疡。

酒精对口腔黏膜也有损伤,尤其喝高浓度的酒,对口腔溃疡肯定没好处。

04

找医生

如果溃疡频繁发作,例如一个月发作好几次,或者溃疡很大,以及2周之内不能自己愈合的,或者溃疡个数很多,十几个到几十个大小的,就不要再自己尝试用药了哦,及时到医院就诊。


溃疡总不好,会不会是口腔癌?

复发性阿弗他溃疡是不会癌变的,但口腔癌却有可能表现为经久不愈的溃疡。区分二者的关键是看口腔溃疡的质地和愈合时间。

多数复发性阿弗他溃疡虽然总是反复发作,但每次都长在不同的地方,而且短时间内就能自己长好。



而如果总是在同一个地方长溃疡,并且一直好不了,最后还有可能长出像菜花或草莓一样的肿物,一摸有点硬,就要警惕口腔癌了。

当然如果自己不能判断,最好还是求助于专业医生。

来源:健康时报 好大夫在线



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