很多人都得过一种病——口腔溃疡。自己张大嘴对着镜子看看，嘴里有没有绿豆或者黄豆大小的黄白色溃疡，中间是凹陷的，外周有一个红圈，还特别疼。
诶，如果凑齐了“黄、红、疼、凹”4个特点，那恭喜你长了一个“标准”的复发性阿弗他溃疡！
但是问题来了，口腔溃疡就是“上火”吗？
口腔溃疡总复发，到底为那般？
口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在口腔每个角落，吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛，痛到忍不住抬头问苍天，人，为什么要长口腔溃疡？
真相只有一个，那就是——多种因素综合作用导致!
这种不起眼的小毛病总是让你疼，总是反复长，但却难以找出明确的、单一的病因，所以口腔溃疡目前还是一种没有办法根治的“绝症”，也就是说这次好了，以后还可能会长。
这6件事，让你容易长口腔溃疡
虽然口腔溃疡的致病原因不清楚，但诱发因素还是很明显的，下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加：
1.月经：在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。
2.精神紧张焦虑：也是长口腔溃疡的诱发因素。
3.饮食不规律，营养不均衡：维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜，能预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，维生素B族摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。
4.喝酒：喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。
5.熬夜：经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。
6.外伤：咬伤或者牙刷毛刮破的地方，也容易长口腔溃疡。
总是长溃疡，拿什么拯救我的口腔？
对于偶尔长的小面积口腔溃疡，当然你可以选择——忍着，因为口腔溃疡有自愈性，你不管它一般7～10 天后也能自愈。
如果发作频繁、溃疡疼痛严重影响生活，可以试试这几种办法：
1、局部用药
口腔溃疡散、西瓜霜、锡类散、云南白药粉、生长因子凝胶、地塞米松贴膜，意可贴等，可以促进溃疡愈合、减轻局部疼痛。
2、漱口
溃疡发作期间使用漱口水，可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，从而缓解病情。漱口水可以选择洗必泰溶液、口泰漱口液、康复新液等。
3、“忌口”
口腔溃疡发作期间建议别吃辛辣、过烫的食物，还有橘子、西红柿这类比较酸的水果，刺激溃疡会加重疼痛，相当于给口腔溃疡“火上浇油”。
4、拒绝“偏方”
传说维生素C片贴在口腔溃疡上，或用白酒漱口，口腔溃疡就能好。这些偏方都是没有用的。
因为口腔溃疡与缺乏维生素 C 没关系，而且维生素C片的酸度特别高，贴在溃疡上会引起疼痛，甚至会把周围正常的口腔黏膜也“烧”成溃疡。
酒精对口腔黏膜也有损伤，尤其喝高浓度的酒，对口腔溃疡肯定没好处。
5、找医生
如果溃疡频繁发作，例如一个月发作好几次，或者溃疡很大，以及2周之内不能自己愈合的，或者溃疡个数很多，十几个到几十个大小的，就不要再自己尝试用药了哦，及时到医院就诊。
丨作者： 诊所老板之家 全民健正能量联盟
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