收藏 | 想要预防肿瘤？先明白这些

多吃蔬菜水果，确实可以降低患癌的风险，但无论是洋葱香菇，还是绿茶、大蒜，没有任何一种单一食物具有抗癌疗效。

想要预防癌症，营养均衡，养成良好的饮食习惯，才是真正靠谱的做法。

乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都和酒精有直接关系。

特别是中国人，有酒精代谢基因的缺陷，无法有效降解乙醛，更危险。

「适量饮酒，有益健康」是不存在的，能不喝就别喝了。

普通的色素痣除了影响美观，没有什么大问题。但有些痣，因为长得地方不对，或者颜色、大小有问题，就可能有癌变的风险。

如果身上的痣突然发生变化，一定要提高警惕。

宫颈癌是仅次于卵巢癌的女性生殖道恶性肿瘤，高危型 HPV 病毒的持续感染，是引起宫颈癌发生的主要病因。

HPV 疫苗可以有效预防宫颈癌，推荐的接种年龄是 9～12 岁。在女性首次性生活前打，效果最佳。

肥胖和食管肿瘤、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌……等很多肿瘤有密切关系，可显著增加 11 种肿瘤的发病率。

幸运的是，肥胖一种可以逆转的致癌因素，快行动起来吧。