“三减三健 全民行动”。
喂！你的牙还好吗？这些方法让你绽放微笑哦，一起来看看吧！
牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。
如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；
饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；
一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。
日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜影响健康哦！
怎样可以预防龋齿？
1.早晚刷牙，饭后漱口
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。
2.局部用氟预防龋齿
氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。
注意：使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。
3.窝沟封闭预防窝沟龋
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。
窝沟封闭后还应当好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。
最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗！
来源：国家卫生健康委员会
Tips：
2018年9月1日是第12个“全民健康生活方式日”，全民健康生活方式行动国家行动办公室将宣传主题确定为“三减三健，全民行动”。
全民健康生活方式行动国家行动办公室旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动， 倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设。
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