不管是在朋友聚会
还是在应酬时都避免不了喝酒
适量的饮酒可以对人体产生好处
有好处当然建立在适度喝酒上
如果你喜欢酗酒的话
健康就跟你没关联了
经常喝酒的你
需要这6个“护身符”
1
诚实坦白自己的饮酒能力
每个人对酒精的耐受能力是不同的，如果你是一杯倒，那就诚实告诉同事、朋友你的情况，而不是陷入一种被动境况。
如果你酒精过敏、反应严重，或者说一喝酒就上脸、脸红到爆，那也不能喝酒，告诉朋友你没法喝酒。
2
不要因为压力喝酒
尽管身边很多人都选了听起来很牛逼的酒来喝，你也必要因此就感到压力。
如果你还是觉得喝可口可乐、果汁有点尴尬，你也可以选择无酒精鸡尾酒。无酒精鸡尾酒看起来也很酷，只不过没有酒精而已，健康又好喝。
3
瘦弱的人少喝酒
一般来说，胖的人比瘦的人酒精耐受性更好。如果体重相同，那脂肪含量多的人，喝酒比较不容易醉。这是因为，酒精更容易溶解于富含水分的组织里，如肌肉，这就使得体内酒精浓度更高。
如果不知道自己能喝多少，可以评估一下自己身上有多少肥肉~~
4
喝酒前吃含脂肪的食物
如果确实想喝酒，又容易醉，那在喝酒前吃一些含脂肪的食物。因为脂肪的消化比较慢，那酒精也不会那么快被消化吸收，脂肪起到缓冲作用。
5
尽量喝酒精度低的酒
根据美国公共卫生研究所酒精研究小组的科学家威廉·克尔的说法，啤酒的平均酒精含量为4.5％（也有超过10％的精酿啤酒）；对于葡萄酒来说，它是11.6％，而对于烈酒来说，它是37％。在多人场合，也要看清酒精度再喝酒。
6
喝有气泡的酒更容易中毒
有些酒酒精度看似不高，但因为其富含气泡，其实风险更大，比如香槟。因为气泡会让酒精更容易被肠胃吸收，让血液酒精浓度迅速升高，人更容易酒精中毒。
现在许多年轻人早早就保温杯里泡枸杞
走起了养生路线~
步入中年的您
喝酒也该换换方式了
不要等身体变差才后悔当初
看看下面的建议
尽量不在外面喝酒
在家喝，是因为真的爱酒，真的用心去静静地品味酒的甘醇。人到中年，没有了太多凑热闹的热情，三两知己、家常小菜，便能享一壶好酒。
只跟熟悉的好朋友喝酒
不是每个人都值得你去碰杯的，干嘛非要见什么人都喝酒呢?真正的好朋友，不会劝你喝醉。
不拼酒、不烂酒
不是服老，是身体真的没有以前那么能抗了。再说，服自己的身体和年龄并不是什么丢人的事，这是成熟，是智慧。饮酒适量，延年益寿！
会喝酒
不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，人容易醉。喝酒之前喝瓶酸奶，可以预防酒醉性胃炎。喝酒时可以吃猪肝，这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高身体对乙醇的解毒能力，而猪肝又是维生素B含量最丰富的食物，故煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
喝好酒
喝酒最好喝酱香型白酒，优质的酱香型白酒不仅香度久留不散，香气香而不绝，低而不淡、令人回味无穷。而且酱香型白酒还具有医疗保健方面的作用，夜晚适量饮酒，不仅可以促进血液循环，还有助于睡眠。饮少量酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。
酒后谨记“四不做”
不洗热水澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
不吃醒酒药
市面上的醒酒药琳琅满目，但是不建议大家在酒后进行服用。其实实际上，醒酒药会延长醉酒时间的。因此，多喝水才是王道。
不喝碳酸饮料
当酒和碳酸饮料在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝带气的饮料，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
不立刻睡觉
酒精是靠肝消化代谢的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢变得缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
人都是好面子的动物
在喝酒上也不例外
喝酒前，有些人信誓旦旦说了不喝酒
但到了酒桌上
总是架不住别人三句哄劝
一杯接一杯
可以理解一些人因为面子、因为贪杯、因为应酬而喝酒
但希望这些人可以控制好量
适度饮酒怡情，过度饮酒真的伤肝
当酒的量过度
喝的就不是酒
而是健康的代价
（声明：以上图文来自网络）