为什么女明星生产前后毫无变化，身材依旧纤细，而我们身边生完孩子的女性，不管顺产还是剖腹产，无不是宽臀、粗腰。那么导致屁股变大的罪魁祸首是谁？你关注过吗？
是因为骨盆松弛了！要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。不过骨盆松弛不只会使屁股变大那么简单，它还会影响你的健康指数和幸福指数。
生产前后骨盆的变化
怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，这些物质使得分娩时骨盆轮变得松弛，降低分娩难度。
怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状，甚至不能行走，这是因为耻骨联合过度分离造成的。
分娩时骨盆的变化
较之古代，现代的女性几乎丧失了步行的“技能”。出门要么汽车公交、要么电动摩托，很少骑行或者步行，运动量减少，导致韧带以及下半身骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。
骨盆松弛的“信号”
腰酸背痛
体形走样
步行困难
内脏和子宫下垂
小便失禁
1
科普一下你就知道
由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。
另外，容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。
2
科普一下你就知道
严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。
“正直”骨盆有多迷人？
骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直的骨盆才是真正的健康完美。
骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。
背部曲线
骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。
小腹平坦
如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。
笔直双腿
骨盆是双腿的"屋顶"，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。
你也有骨盆松弛的困扰吗，不妨留言分享一下
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