慢性咽炎是一种常见病，往往经年累月，时轻时重，与全身健康情况、生活、工作和饮食等有关。本着“春夏养阳，秋冬养阴”的观念，秋季气候干燥，尤其应该注意调养。
1、保持室内空气新鲜、温湿度适宜，居室空气过干、过冷都可影响咽部黏膜的防御机能，造成咽部不适。尽量减少灰尘、特殊气味（油烟）、香烟（二手烟）的接触，秋冬外出尽量戴口罩，避免冷风刺激。
2、进行饮食调养，保证身体营养平衡。患者应以清淡易消化的饮食为主，多吃一些清爽清火。肉嫩多汁的水果和蔬菜，如甘蔗、梨、苹果、橄榄；青菜、白菜、萝卜、黄瓜、银耳等，少吃过热，过冷及辛辣刺激食物。
3、平时可用少量中药泡水代茶饮，如生地、玄参、麦冬、菊花、银花、枸杞子、胖大海、桔梗、甘草等，有养阴润喉利咽的功用。
4、积极预防和治疗邻近部位的相关疾病，如急性咽炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、口腔炎等。
5、锻炼身体、增强体质，做到生活有规律，劳逸结合，保持大便通畅。咽部不适时，不宜过多讲话。