您听说过阿尔茨海默症吗？其实就是老年性痴呆,是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。老年性痴呆是继心血管病、脑血管病和癌症之后,成了老人健康的第“四大杀手”。
9月21日是第25届世界阿尔茨海病日，主题“记忆3秒钟”。然而为什么是“记忆3秒钟”，它阐述的是全世界每3秒就有一个人痴呆症患者。那么为了提高全社会对老年痴呆病的认识及有效提早预防，巴州人民医院神经内科在9月21日世界阿尔茨海默病日进行了大宣讲活动。让大家走出记忆力衰退、思维迟缓、容易迷路等现象，只是人自然衰老的误区。殊不知我国目前约有阿尔茨海默症患者800万多，65岁以上每100人中有7人，85岁以上每3—4人中有1人。老年痴呆病给家庭和社会带来了严重的影响。此次宣讲活动发放预防老年性痴呆的宣传图册50余份，认知功能评估50人次，个性化健康教育指导10余人。受到广大患者的认可和欢迎。
1、常吃含有胆碱和维生素B的食物。
富含胆碱丰富的食物有：豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等；
富含维生素B的食物有：贝类、海带、动物肝、肾、白菜和萝卜等。
2、在生活习惯方面，戒烟，控制体重，保持BMI在合适范围内。
3、避免使用铝制品炊具。
4、保持情绪乐观，多玩动脑的游戏，如各类棋牌游戏。
5、控制好血压、血糖。