健康 | 要想身体好,“三减”你做到没有?

来源: 广州卫生计生/gzwsjs

大多数人只知道减肥只要少吃一点,而没有意识到肥胖其实也是关于饮食的三减!


高血压、高血糖、高血脂等慢性病成为健康的头号公敌,而这些与我们饮食健康息息相关。


但是,人们对它的重视程度仍然较低,从而引发身体出现一些慢性疾病!因此我们需要从科学的角度去认识健康生活饮食,才能更好地享受健康。



1

《一图了解“三减三健”》之一:减盐篇




2

《一图了解“三减三健”》之二:减糖篇



3

《一图了解“三减三健”》之三:减油篇


身体好,心情棒

三减三健我知道

点点头,拍拍手

少吃甜食多饮水

烹饪减盐别太油

美丽心情不要愁

健康三减记心头



#摸摸头,你记住没有?#



来源 | 健康中国


健康三减记心上,记住的请点赞~