秋高气爽的金秋时节，随着空气中的水分越来越少，在户外活动的人群，在呼吸到干燥的空气以后，很容易就会感觉到自己的咽喉不适，如果不及时的喝水并保持咽喉部位处于湿润的状态中，就会导致咽喉部位发生炎症。那么喉咙发炎怎么做好得快呢?对咽喉发炎有好处的食物有哪些呢?
喉咙发炎怎么做好得快
在早上睡醒洗刷后，在嘴巴里面含一口盐水。盐具有很好的杀菌消毒功能，并且有清热解毒的作用。可以很好的缓解咽喉发炎的症状。
也可以将5-6汤匙的温开水和2小杯左右的海盐混合，之后取一条干毛巾，将这些盐放到干毛巾的中间部分，再把毛巾的另外一端卷起来。最后把已经卷好的毛巾围在自己的脖子上，并取一条干的毛巾覆盖在湿毛巾上。这样可以很好的利用海盐清热解毒的功效，缓解咽喉不适。
对咽喉发炎有好处的食物有哪些
秋梨：在日常生活中，可以多食用一些秋梨，具有很好润肺润喉的功效，用秋梨加入适量的冰糖炖煮以后食用，可以很好的缓解咽喉肿痛的症状。
金橘：金橘中含有丰富的维生素以及矿物质，食用以后，具有抗菌消炎、清热解毒的功效。
在日常饮食中，还可以食用一些清热消火的食物，比如说苦瓜、冬瓜、桔梗茶、甘草茶、金银花茶、胖大海茶、雪梨白莲汤等，食用以后，也可以很好的缓解咽喉不适。
咽喉不适在生活中要注意哪些方面
在日常的生活中，要多喝水，也可以多喝一些新鲜的水果汁以及蔬菜汁，保持咽喉部位处于湿润的状态。
不要吃过于辛辣寒凉的食物，尽量不刺激喉咙，减少喉咙发炎的几率。
如果喉咙发炎过于严重，就要及时就医，确认病情，对症下药，以免延误病情。
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