人到中年，血脂一路飙升，真的容易连累心脏健康。
高血脂是导致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的重要因素之一，患冠心病的概率比正常人高5倍。
高脂血症被称为“沉默杀手”，它悄悄损害身体，临床症状不明显，不知不觉中，血粘稠度增高，血流缓慢，血液中过多的脂质沉积于血管壁，形成动脉粥样硬化。
高血脂确实和饮食关系慎密亲密，当进食大量脂肪类的食品后，体内的甘油三酯水平会较着升高；而进食过多的碳水化合物，也会使过多的糖类在肝脏转化为甘油三酯。再加上，胖子食欲好、吃得多，又不太爱行为，是以更轻易患高血脂。
体脂取样发现，心脏病患者体内的反式脂肪酸含量明显高于健康人。
摄入反式脂肪酸会增加人体血液中的低密度脂蛋白含量，这种脂蛋白会更易在血管里制造“垃圾”，增加动脉硬化的风险。
反式脂肪广泛存在于人造黄油、起酥油、淡奶油、植脂末、棕榈油、椰子油中。饼干、焙烤食品、蛋黄派或草莓派、方便面、薄脆饼、油酥饼、奶油蛋糕等都含反式脂肪酸；各种洋快餐如炸薯条、炸鱼、洋葱圈等；珍珠奶茶、冰淇淋、巧克力、沙拉酱、咖啡伴侣或速溶咖啡等，都不同程度含有反式脂肪酸。
是的，它偏爱一种名叫“地中海饮食” 的结构，它有很多应季的新鲜蔬菜，烹饪时用富含不饱和脂肪酸的油，低脂高蛋白的白肉，用水果代替甜食，用海味代替食盐，同时还主张健康的生活方式，乐观的生活态度，每天坚持运动美国每年对世界流行的40种饮食方式进行评估，地中海饮食脱颖而出。
住在地中海的人，大多肿瘤发病率低，心梗发病率低，三高发病率低，甚至老年痴呆的发病率都很低，原因就在地中海饮食里。
“地中海饮食”的特点有：
1. 水果、蔬菜多，每人每天平均吃 500-600 克；
2. 谷类以粗加工的为主，每天差不多 500 克；
3. 海产品每天 50 克以上，橄榄油为主要食用油，猪肉相对少；
4. 每天都吃点奶制品，奶酪、牛奶酸奶等；
5. 用餐时一般喝点儿葡萄酒。
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地中海饮食提倡蔬果和全谷物增加膳食纤维，降低热量摄入，鱼类能提供欧米伽3脂肪酸，同样有益心脏健康。橄榄油含有单不饱和脂肪酸，调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，红酒中的植物化合物有一定的抗氧化作用。
首先要镇定，停止一切活动。然后马上含一片硝酸甘油在舌头下面。如果5分钟时仍有胸痛症状，可以再舌下含一片。
推荐使用安邦的冠脉康片。由三七、赤芍、佛手、泽泻、甘草组成。具有活血化瘀，理气止痛，有扩张冠状血管，增加血流量的功效。用于冠心病的胸闷和心绞痛，对高胆固醇血症和高甘油三酯血症亦有一定疗效。