【健康关注】千万别把“脑体检”不当回事！

说到“脑体检”，

很多人对常规的脑体检重视程度远远不够，

人们不会在没有任何不舒服的情况下

主动地去进行大脑的体检。

大脑是人体最重要的器官，

现代社会生活节奏太快，

人们往往忽略了大脑健康，

不能合理用脑。

一般情况都是在出现头疼、头晕，

或者肢体活动不好的时候

才会想到去医院要求做脑部的检查。

当前，

在进行常规体检时主动地

提出脑健康体检的人很少。

“脑体检”查什么？

脑体检除了健康体检需要常规做的一般检查：血压、血脂、血糖、体重等外，对于脑的检查主要有颅神经的检查和躯体神经的检查。

颅神经检查一般包括眼，耳。眼是大脑的窗口，眼球的运动是否异常，眼底的血管是否正常，眼底是否有水肿，都可以提示颅内神经和血管有无损伤，脑血管有无硬化、狭窄。颅内压力有无增高。

听力：有无耳鸣，听力下降等等。躯体神经的检查主要是躯体的运动和感觉有无异常。

比如：有无四肢无力，走路不稳，身体的发麻，疼痛、冷热感觉的减退，等等的检查

主要的检查方法有：内分泌激素的检测，头颅CT，头颅的核磁共振(MRI)，颈动脉B超。

养脑最关键的就是“科学用脑”，

我们只有科学地使用大脑，

才能发挥大脑最大的效率。

那么，

怎么样才能做到“科学用脑”呢?

首先要保证大脑有足够的“氧”，这就需要大家给大脑提供充分的休息时间，睡眠，有氧运动，轻音乐等；

其次就是足够的“养”。这里的“养”，是指营养，多吃蔬菜、水果、坚果、奶类、鱼虾等维生素类和蛋白质类含量比较高的食物。

车要定期保养，大脑也要定期“保养”――对大脑进行健康体检，做到“早发现，早治疗”。

/了解睡眠质量/

入睡快慢：睡前习惯是否不够健康导致不能快速入睡？

睡眠深度：睡眠的时间不短，还是觉得困？

调整生活习惯，保障身体健康

/了解情绪状态/

可了解自己是否有焦虑、抑郁、愤怒、紧张等不良负向情绪，提早干预，避免因情绪变化而影响工作及身体健康。

/掌握大脑疲劳程度/

了解自己大脑是否存在过劳情况，避免因透支脑能量而导致严重后果。

身心的压力（生理压力、心理压力）情况怎样？

/明确大脑能力/

用脑效率

记忆能力

大脑反应速度

专注能力

针对性的提高训练

明晰用脑习惯

了解左右脑偏侧情况

了解并改善不良用脑习惯

改善左右脑偏侧情况

大脑作为人体的“司令部”，

不仅是人类智慧的物质基础，

更是身体健康的重要保障。

我们每个人要学会科学用脑，

呵护脑健康，

确保拥有一个健康、灵活、聪明的大脑。