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早期的糖尿病并没有特别的症状，有数据表示，一半成年人处于糖尿病前期，这期间只要受到不良因素的刺激，就会真正演变成糖尿病。所以我们要学会辨别糖尿病的早期症状，才能及时预防糖尿病。
脚部病变是糖尿病早期显示
脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，那就可能是有糖尿病了!如果脚底溃疡长期感染无法痊愈，应该尽快去医院做检查。
这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。
脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群;二是得了糖尿病。可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。
糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。如果血管进一步堵塞，就会恶化成“休息痛”，即使没有走路，脚也会痛得不行，甚至彻夜难眠。
日常预防糖尿病的方法
预防糖尿病，首先要从饮食开始，下面这些饮食规则需注意：
选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖。
增加膳食纤维量。糖尿病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵，降低体内胆固醇含量，有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多，建议每人每天摄入膳食纤维为25克—30克。
避免反式脂肪酸。糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸，这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外，人造奶油、人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。
减少脂肪摄入量。猪油、肥肉、巧克力、酸奶等富含饱和脂肪应少用，可以选择大豆油、玉米油、葵花子油等多不饱和脂肪的食用油。另外，糖尿病患者最适合使用橄榄油、花生酱、果仁等单不饱和脂肪类食物。
赵凤荣 职称：执业医师
出诊时间：周二、三、六（全天）
擅长用中医中药治疗糖尿病及糖尿病引起的低血糖、酮症酸中毒、感染、动脉硬化、高血压、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等有独到的疗效。
从事中医临床治疗40余年，曾得益于北京中医院名老中医的言传身教，擅长用中医中药治疗糖尿病及糖尿病引起的低血糖、酮症酸中毒、感染、动脉硬化、高血压、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等有独到的疗效，其严谨的工作作风，精湛的医疗技术和高尚的医风医德，深受患者好评。
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