失眠分很两种种，有原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠是因为病后产生的失眠，主要是心理和生理性失眠。只要是放松心情多听一些有趣的事，放下心里的紧张情绪，可以改善失眠。继发性失眠身体疾病、精神障碍等引发的失眠，这种失眠经常与其他疾病同时发生。要想改善是要根据具体的情况，实行具体的改善方案。
有些失眠是因为经常闲着平时什么也不去做，精力过于旺盛。对于这种失眠主要是多做运动进行改善，每天早中晚都要运动，每次运动都要在30分钟以上才可以达到改善失眠的效果。
对于失眠我们还可以采用泡澡和泡温泉的方法，泡温泉的效果更加明显，温泉的水温一直都保持一个温度，温泉的水还有很多矿物质对人体的健康是非常好的，如果没有时间经常去泡温泉，可以在家里泡澡或者冲澡，都是可以缓解疲劳改善失眠的。
虫草杞芝颗粒在治疗失眠这方面有很大的效果，它的主要成份有冬虫夏草、枸杞子、莱服子、灵芝。虫草杞芝颗粒的主要功效是益肝肾，安心神。用于肾阴不足所致的失眠，头晕，头痛，乏力。其用法用量是开水冲服，一次5～10克，一日2次。
虫草杞芝颗粒的主要成份枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有一定的治疗作用。