“朋友啊，朋友，

你可曾想起了我••••••”

看到这两句话

小伙伴们会跟着唱吗？

让这两句旋律红遍大江南北的

著名摇滚歌手臧天朔

今天4点56分

因肝癌不幸离世

年仅54岁

又一位公众人物因为肝癌早逝，肝脏为什么这么容易癌病，生活中到底该如何保肝、护肝、养肝？

武汉市第一医院消化内科副主任医师杨家耀表示，因为肝脏是一个沉默的器官，肝脏出现问题不易及时发现，日常对肝脏的养护、及有发现病情显得尤为重要。

肝是体内最大的解毒器官，是人体新陈代谢的中心站。

肝负责人体的物质代谢，与人体内的蛋白质、脂肪、糖、核酸等物质的代谢相关。此外，还负责着胆汁的生成和排泄，负责人体的解毒作用、凝血功能、免疫功能，负责人体的血容量、电解质和热能的调节。

肝脏这么重要的器官，却容易成为众矢之的，病毒、细菌、寄生虫、药物及代谢产物、化学物质、酒精等等，都会对肝脏进行攻击，不良的生活方式也会影响肝脏的功能状态。正因为如此，肝脏很容易出现异常。

医学上有句俗语：胃是喇叭，肝是哑巴。肝脏是一个沉默的器官，遇到问题爱“吃闷亏”，不会很快表达，生病了不晓得“说”，以致人体没有感觉和反映。这是因为肝脏没有痛觉神经，只有发生严重肝病问题导致肝脏肿大，牵动肝外膜或周围组织时，才会感觉肝区疼痛。肝脏的“沉默”物质，导致它出现问题容易被忽略，不易及时发现。

肝纤维化是慢性肝病进展的中心环节，临床公认肝纤维化早中期是可逆的，早期诊断、并及时治疗肝纤维化，就能够阻止慢性肝病发展成为肝硬化、肝癌和肝衰竭。

肝脏最初的病变是从脂变炎症开始，而病毒（乙肝等）和脂肪肝会导致脂变炎症。我国本是乙肝大国，现在由于肥胖的人越来越多，脂肪肝的发病率趋高，而且年轻化趋势明显。

保护肝脏，防止病情恶化，病毒感染的患者，一定要在医生指导下专业治疗。肥胖人群、脂肪肝患者，要认真做到管住嘴、迈开腿，积极控制体重和治疗脂肪肝。

1、按时体检

   普通人群，按时体检，及早发现肝脏病变。

2、不要乱补

   药物和保健品，不可滥用。任何额外的东西，都是肝的负担。

3、少吃

   糖、脂肪、蛋白质摄入不宜过多，以免成为肝的负胆。

4、醉酒伤肝

   适度饮酒，最好不饮酒，每次醉酒相当于发作一次急性肝炎。

5、起居有常

起居无常、熬夜、消夜、晚起不吃早餐、过度劳累，会导致肝脏超负荷运转。

6、运动有度

肝为罴极之本，是指肝为人体力量最强大并能耐受疲劳的根本，过度运动也伤肝，提倡适度运动。

小科普

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来源：武汉市第一医院，综合人民日报微博

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