近几年有关肠癌数据显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌。

肠癌的发病多与日常的不良习惯有关，就肠癌而言，能够在早期发现肠癌的体征非常重要，越早发现治疗会相对简单。

上厕所时4个信号，占上1个是肠癌驾到，防肠癌，做好“五个一”！

肠癌来临，排便时会有四个信号，出现一个也要重视起来：

信号一、大便带血、粘液

早期出现肠癌常常会与痔疮难以区分，以至于肠癌被误认为是痔疮，导致延误了治疗，错过了治疗的最佳时间。

其实肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同，肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，痔疮的出血常与大便分离。

另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。

信号二、排便习惯改变

肠癌还有一种非典型的症状就是排便的 习惯有所改变，其中最多出现的是排便次数的增加。

有很多时候一天要跑八九次厕所。排便的时候还会感觉里急后重，经常有便不净的感觉。

信号三、排便困难

这一症状可能是因为肠梗阻导致的，会出现大便不规则，细长，或者是大便变扁，上面有沟槽等等症状。

大多数患者还会出现严重排便困难的现象，一般是因为肿瘤堵塞了排便通道，导致排便困难。

信号四、全身症状

一般肿瘤从形成到发展需要一个过程，患者在这个过程中会出现一系列的症状。

肠癌的患者表现一般为贫血，消瘦，无力等等，如果身体突然出现以上症状建议要抓紧检查 了。尤其是第一条，是肠癌的早期症状，并且肠癌早期的治愈率是非常高的。

日常保护肠道，预防肠癌，做好五个一：

1、每天一份大拌菜

可以将多种新鲜蔬菜水果进行混合，因为大部分的水果、新鲜蔬菜等都含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。

并且膳食纤维有助于增加肠道的蠕动，可以预防和缓解便秘，尽量少吃油炸、熏制的食物，不要腐烂的水果和蔬菜，会增加患癌的风险。

2、每天一杯养肠茶

本身茶叶中含有的如茶多酚、茶黄素、茶红素等成分，就可以抑制癌细胞的生长。茶多酚能防癌，主要在于其强大的抗氧化和清除自由基作用。另外，茶多酚对细胞DNA损伤，也有一定的修复作用。

对于肠道不好的朋友，日常可以选择自制一些养护肠道的茶饮。

（1）玉兰根茶

玉兰根茶是用植物金玉兰的根茎炒制而成，玉兰根在我国是一种药食两用的小植物，我国维族也有将其根茎泡水代茶饮治疗肠道疾病的习俗。玉兰根中含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质等。

其中菊粉对肠道有保护作用，可显著增加便秘患者的排便频率，可以减轻因为便秘引起的恶心和疼痛等症状。玉兰根还可与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

所以日常可将玉兰根茶代茶饮，对肠道有益。

（2）蜂蜜银耳茶

银耳，其含有丰富的膳食纤维和胶质，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

蜂蜜是预防便秘的佳品，有通畅肠道的作用，和银耳一起熬制成汤水，有助于延缓便秘。

3、戒掉一个习惯

宵夜，是保护肠道一定要戒掉的一个习惯。因为工作忙碌很多人会选择在加班以后吃点路边摊，解解馋。

其实这是很伤害肠道的，因为宵夜往往比较油腻，比如龙虾，烧烤，但是这样吃，会导致肠道在晚上没有办法正常休息，增加肠道的负担。

4、每天至少排便一次

早起后是大多数人选择的排便时间，其实不论几点排便，养成良好的排便习惯是非常重要的，每天按时进行排便，可以减少便秘的几率。

并且日常千万不要憋便，否则，会使滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道，增加肠癌的发生率。

5、常做一套护肠小动作

（1）腹式呼吸

保持平躺的状态，深呼吸，慢慢吐气，收腹，直到感觉腹部贴到脊梁；重复以上动作十次以上。

（2）平躺在床上，两臂伸展，双腿和下半身左右扭动，重复20次左右。这个动作能促使血液流向消化器官，减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症。

（3）按揉肚子

揉肚子可加快腹部血液循环，提高胃肠功能，预防肠道不适。一般晚上按揉较好，基本不进食了，减少胃肠压力。

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