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我们都知道心脏是人体最重要的器官之一，它几乎可以等同于我们的生命。今年“世界心脏日”的主题是号召大家“将心比心”！那么，关于心脏的事，大家很有必要了解一下。
❤ 心脏有情绪，你知道吗？
01 喜
心脏喜欢运动
人在运动时全身的各个器官都在得到有效的锻炼，其中最大受益者就是心脏！
02 怒
心脏也会有生气的时候
心脏不健康的人在暴怒的时候容易心脏骤停，这样的案例比比皆是，保持良好的心情十分重要。
03 哀
不懂节制会加重心脏负担
大量的饮酒、吸烟，会直接损害心肌和血管，严重的会造成心脏动脉硬化。因此，需要学会节制，摆脱放纵无度的生活，摒弃干扰健康生活的陋习，从而减少心脏的负担。
04 乐
你快乐所以我快乐
当您心情愉悦，快乐放松的时候，您的心脏功能是相当稳定的，心血管调节系统的功能活动也会变得更协调，从而有利于心脏健康。
❤ 这些小事做好了
“心脏”自然好！
01
完美睡眠时间
睡少了会使心脏病风险增加45%，睡多了风险增加38%，完美的睡眠时间应该控制在7-8小时。
02
良药剂——笑
开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张能使血流增加，血压降低。而且每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的几率。
03
一起去“晒太阳”
阳光的好处可能远大于它带来的危害，紫外线能够帮助降低血压，使其平稳，从而降低患心脏病的风险，趁着秋高气爽，不妨外出走走，亲近大自然！
04
让耳根子有个清静的地方
突如其来的噪音容易造成心脏不适，而如果长期在噪音环境下生活，更是对心脏不利，严重的话可能引起心脏病发病几率升高，所以，选择清静的环境对心脏健康很有必要。
南部县中医医院提醒您：养成良好的生活习惯，时时保持心情愉快，愿大家永远“心安宁，人安康”！❤
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