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一首《朋友》，让大家都认识了长相憨厚、声音粗犷的臧天朔。9月28日4点56分， 臧天朔因患肝癌于北京去世，享年54岁。
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肝癌，一个十分可怕的诊断，听着似乎和日常生活关系不大，但在乙肝发病率高的人口背景下，肝癌离我们从不遥远。
在中国，平均每67秒就有一个人被诊断肝癌，而与此同时，每74秒会有一个人死于肝癌。这些数据触目惊心！到底为什么肝癌如此偏爱中国人？百姓又该如何防治呢？
比熬夜更伤肝的 4 件事
很多人一直在做
肝癌三部曲：乙肝——肝硬化——肝癌。在中国，超过80%的肝癌患者有慢性乙肝/丙肝病毒感染的背景，这是因为肝炎病毒可以通过血液、母婴和性行为以及某些体液广泛传播。
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯使得现代都市人长期处于亚健康的边缘，没有人会在意平时的这些习惯会对肝脏造成多大的伤害。
肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！
大口喝酒，伤肝
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俗话说，病从口入，日常生活中「伤肝」的事大多也跟吃有关。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇能直接致死肝细胞，对肝细胞造成不可逆的损伤，长期饮酒会发展成为酒精性肝硬化，甚至是肝癌。
少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
大块吃肉，伤肝
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吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。
因为整天大鱼大肉，肝脏代谢不过来了，肝脏不是铁打的，它也会累，容易患脂肪肝。但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。
「护肝、保肝」产品，也能伤肝
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很多人看到这里会说：酒喝多了，对肝不好我忍了，但竟然吃「解酒药」「保肝药」「护肝药」也对肝脏有害？！
别急，这是有原因的——
无论是什么「护肝」产品，吃进去一样需要肝脏代谢，增加肝脏的负担。如果成分是已知的、人体能应付得了的，那倒还好，如： 丹参、白芍、当归、灵芝、川芎、三七等，具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。
滥用药、乱吃药，伤肝
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肝脏是有名的「解毒器官」，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。长期服用可能引起肝酶升高，会对肝脏造成不可逆的伤害，让它不断衰弱。
不随便吃药，在医生指导下吃药。
4个信号，看脸识肝毒
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痘痘、粉刺
肝脏具有调节荷尔蒙平衡的功能。肝脏藏毒，黄体荷尔蒙的分泌太多，黄体荷尔蒙让皮脂分泌过多，所以导致了粉刺、痘痘增多。
红鼻头
肝功能衰退时，内分泌紊乱，也会导致鼻头大毛细血管扩张，而造成鼻头发红。
黄褐斑
肝毒多，并且不能排除掉，气血不通，会造成血瘀，从而引起色斑、暗疮不断增加，皮肤也变得干燥、粗糙。
脸色消沉
脸色红色代表健康。而肝血不足时，脸部也得不到滋养，脸色就暗淡无光了，并且还表现出眼圈长期发黑。
注意：别忘了打乙肝疫苗，做好定期体检，不给肝脏添麻烦，这才是最省钱、最有效的「保养」。
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