臧天朔肝癌去世，那些年你也没少喝酒吧？

昨天，歌手臧天朔因肝癌在北京去世，享年 54 岁，“仗义”“豪爽”“能喝酒”这些是圈内人对臧天朔普遍的评价，然而这个“能喝酒”或许为他的肝癌埋下祸根。

9月21日，世界卫生组织（世卫组织）发布了《2018年酒精与健康全球状况报告》。这份报告全面介绍了世界各地酒精消费和酒精导致的疾病负担情况。

该报告的重要事实

全世界每年因有害使用酒精导致330万例死亡，占所有死亡数的5.9%。

有害使用酒精是导致200多种疾病和损伤病症的一个因素。

总体而言，用残疾调整生命年3来衡量，由酒精导致的全球疾病和损伤负担比例为5.1%。

酒精消费在生命相对较早的时期就会导致死亡和残疾。在20至39岁这一年龄组，所有死亡者中约有25%因酒精造成。

有害使用酒精和一系列精神和行为障碍、其它非传染性疾病以及损伤之间存有因果关系。

最近在有害饮酒和结核病等传染病发病率及艾滋病毒/艾滋病病程之间确立了因果关系。

除健康后果外，有害使用酒精对个人和整个社会带来大量社会和经济损失。

据资料显示，每18个癌症就有一个是“喝”出来的！

肝癌和酒精的关系有多密切？

不难发现，患有肝病的人往往都是爱饮酒或者饮酒估过量的人，酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。

更加要强调的是，不管红酒、啤酒还是白酒，也不管高度酒还是低度酒，只要是有酒精存在的饮品都会对包括肝脏、肠胃、消化系统在内的多个脏器造成持久性的伤害！

肝癌的可怕之处在于发病初期悄无声息，出现明显症状时往往已经到中晚期，而且容易恶化和转移。

这些症状可能是肝出了问题

腹部疼痛

人类的肝脏横跨大半个腹腔，它的形状类似一个锲形状物。肝脏大的那一段位于右侧，如果损坏或发炎，右上腹就会有疼痛感出现。

黄色的眼睛或皮肤（黄疸）

当身体分解老的血细胞时，就会产生很多副产物，其中之一就是淡黄色的胆红素，病态的肝脏不会处理胆红素，只能让它在血液里积累，导致皮肤发黄和眼睛变黄，就是黄疸。

关节疼痛

关节疼痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲不振都是肝脏疾病，特别是自身免疫型肝炎的相关症状。

肌肉萎缩

过大的腹部或肿胀的脚踝配上纤瘦的手臂和腿，可能是有肝脏疾病引起的液体不平衡所导致的。这种肌肉萎缩也会出现在脸颊上方和太阳穴周围。但和意识模糊一样，肌肉萎缩是晚期肝病的症状

如何保护肝脏

合理膳食：

胃肠道的营养吸收入血液后全部要送到肝脏来代谢，所以合理的膳食对于肝脏极为重要。脂肪肝、酒精肝等都是不合理饮食脏成的肝损伤。

早餐要吃，三餐不能过饱、限量饮酒，都是爱护肝脏的表现。

规律作息：

和人一样，肝脏也需要规律的作息，比如凌晨是肝脏合成胆固醇的最强时间这时候务必充分休息。

适当运动：

合理运动队全身健康都有好处，肝脏也不例外。

定期检查：

对肝脏疾病来说，平时的预防很重要，早发现早治疗同样重要，推到后期往往后果严重甚至无法医治，而定期检查十分关键。

特别是对于合并有肝炎的患者，每半年做一次肝功能化验和腹部B超是非常必要的。