前两天，郭晶晶香港街头现身。
照片里的她扎着马尾，身穿粉色开衫，手里还拎着一个相当接地气的保温杯，完全没有豪门贵妇高不可攀的感觉。
可这种极具亲和力的装扮，却被八卦的港媒娱记一番评头论足。
不仅说像大妈，还有人调侃道晶晶带着那么大的遮阳帽，是不是因为昨晚没睡好。也是够脑洞大的。
不过失眠这事儿，话说晶晶曾经确实和不少人一样遭遇过。
1996年，郭晶晶参加第26届美国亚特兰大奥运会，在女子10米跳台比赛中由于发挥失误，仅获得第五名。在后来的一次访谈中，她曾回忆说自己那段时间有严重失眠。
2004雅典奥运会，郭晶晶却特别平和放松，哪怕在预赛成绩并不理想的时候也很坦然。决赛前一天，许多运动员都会失眠，她却熟睡到天亮。
那一年，她稳稳夺得了女子单人3米板冠军，以及女子双人3米板冠军。
我们虽然不能说睡眠对人生有决定性影响，但无疑，拥有好的睡眠质量更有助于日常提高生活质量。因为睡得好，精神好，人的情绪稳定，去拼去努力总能拥有更强大的战斗力。
随着年龄渐增，生活、工作、家庭的压力下，你有没有发现，已经越来越多的人开始主动或被动的去关注健康，关注睡眠质量。
我们想要的健康、年轻态，首先是从好的睡眠开始。你有多久没有体验高质量的睡眠了？
伴随都市里潮水般的焦虑和压力，越来越多的人开始睡不好觉，备受夜夜失眠的困扰。
“失眠”二字，已经紧随“贫穷”“空巢”“脱发”，成为人们最常分享的日常苦恼和“丧”主题。相关资料显示，失眠重度患者超六成为90后，多集中在北上广等城市。
失眠的感觉糟透了，那是一种在黑夜中什么都抓不住，甚至“想失去些什么”都不行的无力感。
我们也常错误地认为：身体还“支付”得了、消耗得起，直到有一天健康“银行”入不敷出，身体彻底垮掉。
今天我要推荐给你的，是中国科学院院士陆林教授。他在“我国精神卫生事业发展的现状与展望”中指出针对中医中药，很多西医反对中医，甚至对中医中药嗤之以鼻。中医中药既然存在，在某些方面如一些慢性病的治疗上是有帮助的。例如失眠，针灸和中药都是有效的，针对很多慢性精神疾病可能也有效。完全否定中医中药是不科学的。
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