医生：这个姿势颈椎最易劳损
医生解释，长时间侧卧致使患者颈椎肌肉、关节得不到放松，侧方受力失衡，颈椎处于屈曲状态，引起劳损，诱发或加重颈椎病，造成椎间盘突出，进而引起相应神经压迫症状，出现肢体无力、麻木、疼痛、走路不稳、相应神经功能失常等。
医生提醒，国庆出行坐车时，不要总保持一个姿势，尽量变换一下，也可每隔一个小时起来动一动，脖子往后仰一仰，放松一下。如果想睡觉，不建议向前趴着睡，向后仰躺的姿势更好一点。关键是为颈椎找到一个付托点，可在颈部后面垫个U型枕，或是一个卷裹的衣服。
另外，在颈椎病突发急重病患者中，不少是因为急刹车而发病的。 “急刹车时由于汽车的惯性，脖子会先前屈后弹回，而在这个过程中，颈椎受到外力冲击，颈椎内包裹的脊髓被挤压而受伤。”为避免这种情况发生，坐车时一个是要系好安全带，另一个是有颈椎病的患者最好带个颈托，开车的司机也要避免急刹。