有一个穴位是女性的“美丽穴”,排毒祛斑护肝,赶紧帮家里人收藏

来源: 郑州德馨中医院/zzrxb120

工作生活压力大,导致我们的肝脏排毒不顺畅,每天按摩这个穴位,可以帮助保护我们的肝脏,男女都可以按摩,对女性尤为适合。


按摩三阴交穴


方法:

每天晚上9~11点时,按揉两条腿的三阴交穴各15分钟,坚持每天按揉,长期坚持,定能见到效果。



对于女性来说,三阴交穴还可以称得上是自身携带的“乌鸡白凤丸”,因为刺激它对许多妇科病都有很好的治疗效果。比如因为气血虚弱、肝气郁结引起的痛经,就可通过刺激此穴,疏通三条经络的气血得到调理和改善。


痛经患者,可以在月经来临前一周,每天用3~5分钟的时间按压三阴交穴。如果在月经期,为了缓解疼痛按摩此穴的话,不能太用力,否则容易引起出血过多,可以轻柔地按揉。



另外,此穴还可以祛斑、祛痘、助减肥等。总之,此穴就是女性朋友的美丽穴,一定要好好地利用此穴。不过怀孕的女性要避免按摩此穴,有报道称孕妇按摩此穴有堕胎的可能。


养肝小技法


推擦双耳可以益肾强肝。两手横放在两耳郭上,手心贴在两耳上,五指向后,均匀用力向后推擦,回手时将耳背带倒再向前推擦。两手往返交替按摩,至两耳发热为止。



每天按摩这个穴位,再配合喝一杯陈皮参枣茶,把肝毒排出去了,我们气色和精神就会更加地好。


陈皮参枣茶由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成,陈皮、茯苓都有显著的保肝作用,两者联合,保肝效果更好。甘草、大枣作为配药,调节阴阳,使药性更为温和。



陈皮属肺、肝、脾、胃四经,功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经,去肝火,对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果,能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。


茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用,其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收,缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生。



人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性,使肝脏的解毒能力增强,从而增强机体对各种化学物质的耐受力。既能增强肝脏的解毒功能,亦有抗肝损伤的作用。