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现在不管是大街小巷还是网络朋友圈
都弥漫着假日游玩的气息
可偏偏就是大家都在讨论去哪玩、吃什么好的时候，之前同仁堂的同事，赫然发了一条朋友圈，写道：不管玩什么、吃什么，千万别忽视中风！这条朋友圈显然与假期的气氛格格不入，好奇的小编与他深聊后惊出一身冷汗…
事例一
前年国庆的时候，他同事的女儿报了欧洲行，由于路途行程紧张，天亮出发一直玩到天黑，到了晚上真的是身心疲惫…七天玩完后，回来直接上班，同事都说他歇完假期憔悴不少。
晚上下班回家就开始头晕、肢体麻木，本以为是玩的太累了，就没在意，但是到了后半夜头特别疼，随即拨打120，医生确诊为脑中风，由于及时治疗，没留下后遗症。
在朋友讲述完后
小编真是感到后脊发凉
随即上网一查“游玩劳累导致中风”
居然不是个例，也并不罕见！
事例二
韩女士也是假期和闺蜜报团去泰国游玩，由于景区过多，游玩项目也繁多，休息不好不说，有的时候吃饭都是在大巴车上解决。而正当旅途快要临近尾声的时候，韩女士与闺蜜在泰国芭提雅沙滩游泳时，身体右侧突然虚弱无力，短暂溺水，经闺蜜救起后，韩女士并没把肢体单侧一过性的无力当回事。
当晚韩女士闺蜜就发现其倦睡，并且不能移动右侧手臂和腿，也不能说话，随即立刻拨打当地医疗电话，被送进医院后诊断为急性中风，即脑出血。在泰国经过一段时间治疗后，韩女士又被送回国内继续进行治疗，共计住院137天。
虽说这两个事件的主人公
经过及时的治疗后
没落下什么后遗症
但我们也不能存在这种侥幸心里
中风规避攻略
攻略一
作息！作息！作息！
在游玩时，由于景点多、项目也多，难免会打乱我们之前的生活作息，而且我们还会长时间处于兴奋状态，这极易使我们体内“兴奋性”激素分泌过多，导致血压升高！
提醒：
尽量保持正常的作息时间
一定要报大旅行社的旅游团。大旅行社一般都会制定每天的旅点行程，并留给大家充分的就餐及休息时间。
不过大家也要学会“忙里偷闲”抽空打个盹，这对缓解身体压力很有效果。
攻略二
忌大鱼大肉！
大部分人出去玩都存在这么一个心理：老话说穷家富路，更何况吃去玩呢！得吃平时不舍得吃的！就是这个心理让让旅行变成了与各种油腻、各类油炸煎烤、腌渍、烟熏类食物为伴。殊不知，大量摄入脂肪和蛋白质，加重胃肠道的负担，增加心脏泵血负担，血压的控制难度加大。另外，大量食用腌渍食物也不利于血压的控制。
提醒：
一定要注意饮食平衡
高油腻、高油炸的食物能少吃就少吃，甚至不吃。如果是在国外旅行度假，可以吃一些水果蔬菜沙拉，别有一番风味呢。
不管是国外还是国内旅游，那些鸡鸭鱼肉，不都是咱们平时吃的鸡鸭鱼肉嘛。没啥特别的！
攻略三
如遇先兆，立即就医
上文讲到的两件事件中，两个主人公都是因为忽视中风先兆，险些酿成不可挽回的后果，但最后好在立即得到了专业的医疗急救，才得以转危为安。
但是大家一定别抱有侥幸心理
如遇到以下先兆
应当立即就医！
1.头晕，特别是突然发生的眩晕；
2.头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；3.肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；
4.突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停；
5.暂时的吐字不清或讲话不灵；
6.出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡；
7.突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；
8.一侧或某一肢体不由自主地抽动；
如果出现上述症状
就代表中风即将来临！
要立刻拨打120急救电话
抓紧送往有溶栓资质的医院就诊
小知识：
对于中风患者来说，应在发病3小时内到医院进行治疗。
血块堵塞脑血管造成脑部缺血是主要的发病原因，脑部缺血区域每分钟将有190万个神经元死亡 ，若不及时恢复血流，神经细胞在几个小时内便会走向死亡，对大脑造成不可逆损害！