【大全药店】提醒您：不管是“宅一起”还是“看世界”，都别让假期“伤害”你！

01 忌暴饮暴食：

假期聚餐增多，很容易暴饮暴食，图一时之快，但酿成的后果，就没有想象中那么美好了，出现肠胃不适、腹泻或便秘的几率大大增加，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血；饮食过量也会伤害人的泌尿系统，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

02 忌大量饮酒：

正所谓“小酒怡情，大酒伤身”，和一些好友饮酒谈心，尽兴就好，大量饮酒会引起酒精中毒，中毒之后如不及时进行救治会造成生命危险。 

在节日期间需注意规律饮食荤素搭配，掌握好膳食平衡，如可增加摄入蔬菜、瓜果、薯类、菌类等碱性食物，以减轻吃太多鸡、鸭、鱼、肉等酸性食物带来的倦怠乏力现象。

THE END

假期是放松不是放纵，吃喝玩乐，适可而止，这样才能在健康生活的道路上快乐前行。