十一假期刚刚结束，寒露便来了。
寒露可谓是气温骤降的节点
寒露前昼夜温差大
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束；时间在公历每年10月7日~9日。视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。
鸿雁来宾
雀入水为蛤
菊有黄华
外文名称：Cold Dew
代表寓意：气温比白露时更低
气候特点：气温下降，露水更凉
风俗活动：赏菊、登高
风俗食物：饮菊花酒
三 候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华
养 生：润肺生津、健脾益胃
一到寒露，就不可再“露肉”！
露水都要凝结成霜了
肌肤切不可再露了
那些大街上还光着腿的妹子们
小编要劝你们一句
穿秋裤的季节就要到了
寒露最重要一点就是
脚自古就有人体第二心脏之说
这个地方最容易导致血液循环不好
在加上脂肪层很薄，保温性较差
一旦着凉后果很严重
你的心肝脾肺都受影响
寒
露
专
属
养
生
区
怎么寒露保养足部呢？
寒露保养足部最简单有效的办法
每晚抬脚15分钟！
抬脚功方法
说到这里，大家一定会说：
“寒露一到，降温这么凶猛
不是最应该防感冒吗？”
没错！寒露一定要防止感冒：
四招防感冒
防止感冒不找你！
被寒露冻感冒
风寒流涕别乱吃药
是药三分毒
能用蜂蜜和白萝卜
解决的事情不要喝药
二者搭配
是缓解咳嗽症状的绝佳方法
烤橘子能镇咳止痰，对风寒感冒引起的咳嗽效果佳。
寒露时节必须要按摩两个穴位
“摇臂按揉曲池穴和护搓鱼际穴”
大家有没有发现
节气和食物往往是相关的
什么节气盛产什么食物
往往最符合自然界法则和养生
比如：
只属于寒露时节的专属神药
核桃
有温肺的效果，每天食用一把核桃仁可以预防感冒。
如果再吃一片生姜效果更好。
柿子
秋天的柿子有清热润肺。生津止渴。滋阴健肾的功效。
还有3个小建议要告诉您
做好这三件事
才能包您过好秋！
平安入冬！
三个小建议
最后，一定要牢记一点
寒露后
多登高，才能聚阳气
高山上是极阳重合的地方
所以秋天登高可以聚阳气
登高还可以增加肺活量
预防冬天的感冒
今日寒露
真正的寒潮来临之节点
大家一定要有一个
防寒防冻防感冒防肺的“四防意识”！
寒露来了，冬天就不再远了！