这些蔬果，促进体内多余水分排出，还可以减脂肪。
1.西柚
西柚富含钾、脂肪含量极低，既可以促进体内水分排出，又可以减少脂肪摄入量，所以多吃不易发胖。
2.西瓜
虽然现在是入秋，并不是吃西瓜的季节。但是，西瓜有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，糖分含量不高，有消水肿、去水作用。
3.木瓜
木瓜含有能够清除体内多余脂肪的能力，其中果胶是很好的清肠胃物质，有助清理进食肉类堆积的废弃物和脂肪。
4.红豆
红豆可以减少便秘发生。因为它含有石碱酸，这种物质可以加快肠蠕动，让体内毒素和代谢物加速排出体外。
5.苹果
每天至少吃1个苹果，可以减脂。因为苹果富含苹果酸，它可以加速代谢水平，帮助多余水分排出。