元和药业
高血压是一种常见的慢性疾病，发生率高，患者用药种类多。那么，我们应如何掌握高血压的相关知识，科学合理地降压呢？
高血压
概念和分级
高血压是以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害疾病；经非同日三次测量，血压≥140和/或≥90 mmHg即可诊断为高血压。
治疗现状
我国高血压现发病率高达25.2%，男性高于女性，城市高于农村；现知晓率（46.5%）、治疗率（41.1%）、控制率（13.8%）明显低于美国等发达国家水平。
认识误区
主要表现在对高血压诊断概念不清、忽视生活方式改善、不愿过早服药、用药依从性差、不看效果或凭感觉用药，根据症状估计血压高低等。
危害
高血压是心脑血管病最主要的危险因素，持续的血压升高造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症等。
治疗原则
1、小剂量起始治疗，逐步加量；
2、优选长效制剂，达到平稳降压；
3、合理联合用药，增加治疗效果，减少药物不良反应；
4、结合患者病情个体化治疗。
控制目标
1、成年人一般控制目标：<140/90mmHg；
2、老年人一般控制目标：<150/90mmHg；
3、合并糖尿病或肾功能不全患者一般控制目标：<140/80mmHg。
非药物治疗
1、限酒（alcohol）：不饮或少饮；如男性饮酒的酒精量不超过25g/天；
2、控制体重（BMI）：BMI<24kg/m2；腰围男<90cm、女<85cm，科学减肥；
3、戒烟（cigarette）：采用合理方式戒烟，避免反复；
4、合理饮食（diet）：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入小于6g，高血压患者不超过3g；减少动物油、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，适量补充蔬菜和水果；
5、规律运动（exercise）：每周至少3~5次中等强度有氧运动，每次30min以上；
6、心理平衡（mind）：调节情绪，缓解压力；
7、充足睡眠（sleep）：规律作息，注意休息。
关于戒烟
戒烟后会出现高血压，可能是戒断症状的表现。
广州中医药大学第一附属医院心血管内科专家解释，人体都有一个适应习惯，长期形成的习惯人体各部位已经适应，突然改变，会引起各脏器的应激反应。所以，戒烟、戒酒、用药等行为，都要有一个渐次递减的过程，突然戒断，身体会出现戒断综合症，非常不好受。
在戒烟过程中，由于受到尼古丁戒断症的影响，会特别考验戒烟者的意志力，如果能坚持熬过影响最强烈的前两周，那么接下来戒断症状就会慢慢减弱直到消失。正是由于受到尼古丁戒断症的影响，一些戒烟者会觉得正常吸烟的时候一点事都没有，戒烟后反而浑身乏力、没精神，甚至出现头晕等高血压现象。
不是戒烟后变成高血压，而是长期吸烟导致的高血压，烟草容易损伤血管，容易造成动脉硬化，从而引起高血压。
吸烟对于人体而言无疑是非常不利的，千万不要以为高血压的发病在戒烟之后，就以为是戒烟而导致的，这实际上是非常荒谬的。为了自己的身体健康，越早戒烟越好，并且建议吸烟的朋友科学戒烟。
此外，人们在对待这高血压这一疾病的治疗时，一定要正确认识其发病的根本原因，才能更好进行对症的治疗。
元和药业祝您健康
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