2018年10月8日是第21个“全国高血压日”。为推进高血压防治工作，进一步普及群众的高血压防治知识，国家卫生健康委疾控局印发了《关于开展2018年“全国高血压日”宣传活动的通知》。通知内容显示，2018年“全国高血压日”宣传主题是“知晓您的血压”，以促进自我血压监测为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
10月10日上午岚山区疾控中心联合高兴卫生院在高兴镇大集开展了一场别具特色的宣传活动。以此让广大居民不仅仅清楚自己的血压，还包括清楚数值背后隐藏的那些秘密。
高血压的预防
1. 坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。
2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。
3. 多吃蔬菜和水果。
4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5. 限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。
6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
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