每年的10月10日是“世界精神卫生日”，它是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起，2000年我国首次举办“世界精神卫生日”活动，宣传精神卫生普及心理健康知识，促进对精神卫生和心理健康的重视及发展。在第27个世界精神卫生日到来之际，石岛人民医院希望大家能够拥有健康心理，享受快乐人生！
我国每13人中就有1人患有精神障碍疾病
现如今随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。但令人担忧的是，我国精神疾病患者接受治疗的人数却只占全部病人的20%，80%的患者不够重视。除了经济原因外，很多精神疾病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到歧视，讳疾忌医。
小编建议大家在遇到一些压力的时候能够尽量想办法释放自己的压力，比如找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动，遇到压力及时缓解，这样不容易影响心理健康，患上精神疾病。平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。如一旦出现心理不适症状，应及时找医生咨询求治。对于儿童青少年来说，由于学习压力、环境及人际关系等等因素，容易影响心理健康，但是他们本身可能不具备判断自己是否患有精神疾病的能力，因此需要家长多多关注，若是发现有不对劲的地方，要及时进行干预，疏导，必要时要及时就医。
心理健康关系到我们个人幸福、家庭和睦及社会和谐。精神卫生专家呼吁人民群众多了解精神卫生相关知识，重视精神健康，远离疾病困扰。下面就让我们一起来学习一下心理健康素养十条！
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
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