随着生活节奏的加快，社会竞争越来越激烈，人们所面对的压力增大，很多人会出现肝气郁结的表现。肝郁是肝气郁结的俗称，肝气郁结是中医常见的一个证候，多因肝脏的疏泄功能发生异常所致。其常常由于情志抑郁或突然的精神刺激，使肝的疏泄功能受到抑制，导致肝经经气阻滞而产生，也可由其他病邪侵犯而发病，如乙肝病毒等。
中医学认为，肝脏具有疏泄的功能，能够调畅人体气机、情志，使人保持身心健康。肝脏“喜条达而恶抑郁”。如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，人心情舒畅，身心健康。如若肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。
肝气郁结可出现全身的症状，常有以下表现：心情抑郁或烦躁易怒；肝经走行部位胀闷疼痛（如小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋部疼痛、头痛等表现）；颈部、咽喉部的病变；女性乳房及月经病变，女性肝气郁结常可出现乳房胀痛、乳房结块、痛经、月经失调等；消化系统病变。
中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切的联系，肝和脾都属于中焦，肝气郁结日久可影响到脾胃，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等症状。
那么，一旦出现肝气郁结该如何应对呢？
肝气郁结是情志之病，首先要注意精神上的调适。在治疗原发病的基础上，要进行心情的疏导，找家人、朋友或心理科医生帮助进行开导，排除心中的苦闷；或者配合音乐疗法，多听能够让人心情愉悦的音乐；多出去走走，投身于大自然的怀抱，多接触美好的事物，转移注意力，身心放松，保持性格开朗，心情舒畅，精神愉快。
饮食上可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。
中药代茶饮平时可酌情选用适量具有疏肝解郁作用的药物代茶饮，如玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等，以取得一定疏肝解郁的疗效。
该疗法是将中药研成细末，加水、醋、黄酒或蜂蜜等调成糊状，贴于穴位上，以起到一定的治疗作用。其安全、无创、操作简单，肝气郁结者可选用具有疏肝理气作用的穴位贴敷进行治疗。
症状较重者，仅仅通过情志疗法等无法缓解，需寻求药物治疗。中医常用的方药有逍遥散、柴胡疏肝散等。但患者不要自行盲目用药，需在医师指导下选择适合自己的方药，对证施治。