牙刷干燥，细菌才少！适合自己的牙刷就该这么挑！

牙刷的刷毛间很容易残留饭菜残渣等污垢，加上浴室潮湿的环境，细菌更容易繁衍，进入人体会引发口腔、胃肠道疾病。该如何避免这种情况呢？

专家表示，牙刷不要闷在柜子里，用完后要用力甩干，再放在通风的牙刷架上，使水分沥干，以免滋生霉菌。卫生间保持清洁、干燥是避免霉菌滋生的不二法门，尤其是潮湿的南方更要注意这一点。除了牙刷要保证干燥，每天最后洗澡的人，最好用冷水冲洗一遍浴室，因为比起热水高温，冷水不易使霉菌生长；把地上、墙上的水气擦干后，还要打开除湿设备。

那么，怎样才能挑出适合自己的？

一般情况下，可根据个人牙齿情况及感受选择刷毛硬度，因为太软难以达到清洁目的，太硬又会损伤牙齿及牙龈。原则上，孩子推荐使用软毛的；吸烟、喝咖啡、喝茶的人，如牙齿有色素沉着，可使用中硬毛牙刷。但要注意，不要用硬毛牙刷长期横刷牙齿，更不能太过用力，否则会造成牙齿楔状缺损。 

刷毛横切后，若没有经过打磨处理，容易因带有毛刺而造成牙龈伤害，而磨毛圆润的牙刷不会出现这种情况。建议买回新牙刷后，先用手触摸刷毛端面，若有锋利、毛刺等感觉，及时更换。 

短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿各个部位，不易留下死角。同时，刷柄最好选角度柄且有防滑设计的，更易深入口腔角落的同时，还能方便用力，减轻手部疲劳。 

需要提醒的是，牙刷要尽量选择大品牌，每次用完用清水多冲几次，并将刷毛上的水分甩干，放置于通风处，以免滋生细菌。牙刷使用三个月后最好及时更换，以免刷毛变形弯曲，降低清洁强度。