气血不足有预兆,这些症状提醒你!

来源: 湖南康寿制药/kangshou2013


        深秋了,也是补气血的好时节。 秋气与肺气相通,秋天是气血往里走的季节,中医讲肺主治节,可以帮助你的气血从外往里收。因为秋天,自然界的景象因万物成熟而平定,气血要开始“收”了,这时你一定要注意滋补身体,积蓄能量,以待冬天的到来。

气血不足的预兆有哪些
1
发质变差

  

如果你之前拥有一头乌黑的秀发,但是近期发质却变差了许多,出现干枯、发黄、断发、脱发的情况,那么就有可能是气血供应不够引起的。


2
月经异常

  

对女性来讲,气血是否充足可以从经期里得知。如果你出现了经量较少,而且有痛经的症状,那么就要注意补血养气了,因为气血不足会导致气血运行受阻,此时就会引起月经异常。


3
头晕耳鸣


  气血不足的人还会有出现头晕耳鸣的症状,这是因为大脑的正常运作需要气与血来相互推动、运作,如果体内气血不足,那么大脑的气血供应就会出现问题,此时头晕耳鸣也是最常见的症状了。



4
经常疲劳

  

有朋友反应,自己明明每天都睡满了8小时,还总是感觉很疲惫呢?这有可能就是气血不足在作祟了。专家提醒,气血不足会让人感到没有精神、活力,此时也会比普通人更容易感到疲劳。


5
手脚冰凉

 

一年四季手脚总是冷冰冰的人一定要注意气血问题,中医认为,手脚属于四肢末梢,如果体内气血不够了,那么身体末梢的供血会出现问题,血液不能流通到此处,自然就会发冷、发凉。



气血不足还会引起这些伤害
1
伤心

  

心脏是维持人体健康运作的最基本,但是你知道吗?气血不足会引起心慌、心悸、气短等问题,如果心脏的气血供应出现问题,人们也很容易受到生命威胁。此时人们可以多吃一点补气血的食物,来促进体内气血的正常运作,这样可以避免心脏受伤。


2
伤肝

 

中医认为,“肝主血”,如果气血不足,那么肝脏也会受到伤害。有研究证明,有不少肝病的出现都与气血不足有关,那么想要让肝脏变得健康,建议人们要在晚上注意睡眠,在睡觉的时候养肝补血。


3
伤颜值

 

人一旦气血不足,肝脏就无法正常排毒,胆黄素不能被及时代谢掉,就会导致胆黄素阻滞,面色发黄黯哑,皮肤粗糙。所以,改善皮肤的第一步就是补足气血。



4
伤身

气血就像太阳,源源不断地为身体输送热量与能量,保证气血顺畅,而血虚的人无法得到气血给予的热量,体内已形成寒湿,很容易导致气滞血瘀,月经不调。


另外乳腺增生,其实就是气血不足。乳房上分布了非常多的经络,如果你气血不足,气血失调,血行不畅就会气滞、血瘀、痰凝互结于乳房这就成了乳腺增生。《妇人大全良方》曾提到:“此属肝脾郁怒,气血亏损,名日乳岩”,明确地道明了乳腺疾病的诱因也是气血问题。



补气血食疗方案

黑米养颜补血粥

 

大家都知道,黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西,再搭配上营养价值极高的山药,美容养颜的效果更显著。

  

做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。



当归红枣排骨汤

  

都说女人是水做的,常喝汤汤水水的东西,能保持皮肤弹性,焕发动人光彩。

做法:将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣,大火烧开后转小火,炖至排骨酥烂,加盐、鸡精调味即可。



双红南瓜补血汤 

很多女性朋友都有痛经的烦恼,除了要保持愉快的好心情之外,合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼,经常食用还可益气补血,使脸色红润并保持皮肤弹性。

  

做法:将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂就好。


最好方法

上述的那些粥呀,汤呀,麻烦,一时半会儿还看不出好的疗效来,这不现成的补气血的方子,我们早就配好了,朝九晚五,一天两袋,让你气血双补,好好过即将到来的寒冬

别以为小编在忽悠您,用事实说话,北方某省卫计委老师白细胞,红细胞双下降,9月17号开始服用生血宝颗粒,连续服用11天,9月28日血细胞恢复正常!白细胞增长一倍多!!且这不是个例,临床数据一大堆


 国药准字,发明专利,国家基药!别的药不能乱吃,生血宝可以吃,纯中药,调治结合。