体重是判断小儿营养状况和健康情况的重要指标之一,不同年龄有不同的正常值范围,体重过轻表示营养不足或可能有某些身体疾病,那么体重过重也同样提示可能是由某些疾病导致的,而且肥胖本身也会导致很多健康问题哦。如何预防宝宝出现肥胖的问题呢?
生命早期开始预防
培养良好的饮食习惯
①进食量要适中,不过饱;
②少吃糖果、点心等甜食,
③少吃油腻和油炸等高热量食品;
④进食速度不要太快;
⑤少吃零食,两餐间的零食可以以水果等来代替糖果糕点。
积极参加体育活动
① 条件允许可以每天坚持30分钟以上中等强度的有氧运动,如游泳、慢跑、快走、有氧体操、爬楼梯等;
② 减少静坐、看电视、玩电脑和游戏机时间。
来源:全国12320健康信息资源库