健康心理，快乐人生——心理健康素养10条

2018年“世界精神卫生日”的宣传主题是“健康心理，快乐人生”—关注儿童青少年心理健康。旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。

第一条:心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康，可预防、 缓解焦虑抑郁。

第三条:出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条:睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条:抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条:服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条:儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条:预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条:要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条:用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。