“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
肩颈背结构
颈椎有七节，神经连接头面部;颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
肩颈堵塞会引起
面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;
有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑。
头痛、头晕、偏头痛;
记忆力减退、健忘;
睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。
手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉;
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
肩颈背保养方法
给大家推荐一套简单的肩颈保健操。
1. 山式站姿预备，双脚打开约一倍半肩宽，双手微弯在背后互握。
2. 试着将手肘打直，伸直的手肘可以再试着往内转，使手掌心朝下，这样可以帮助我们伸展到肩膀、胸口、手臂等部位。
3.维持5 ~ 10 秒结束还原休息。
经常练习，可以疏通颈肩经络，建议大家发给有需要的朋友，一起为了健康动起来吧！
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