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子宫是宝宝的摇篮，十月怀胎是女人最幸福的时刻，母子同体，感受外界的一切事物。有个健康的子宫才能有一个个聪明漂亮的孩子。
所以作为女性，无论是在哪个年龄阶段，一定要小心的呵护自己的子宫。子宫的健康对于女性来说特别的重要，如果子宫有了问题，不仅导致妇科疾病的发生，还有可能是女人丧失生育能力，所以保护子宫是一个女人最基本的任务。
上海健桥医院不孕不育专家表示：女人坚持这四种习惯，子宫会光滑又健康！
经期注意保暖
大家都知道女性本寒，所以说尤其是处于经期的时候，就会感觉浑身乏力，受凉、痛经等表现，因此女性在经期的时候一定要注意保暖，特别是腹部。
假如说女性在经期受凉，就会导致经宣，排的不够干净，这样的话就会加重痛经，而且女性在经期的时候多喝点红糖水吃些红枣桂圆等补充气血是非常不错的。还有就是为了让父母能够充分的保暖，可以在腹部放个小暖水袋，这样对子宫还是很不错的。
拒绝游泳环境恶劣
大家都知道，游泳对子宫的收缩很有帮助，而且还可以减肥塑形。但是很多公共浴池的卫生是不合格的，这样的话就很容易导致妇科炎症的发生。咱们都知道游泳池里经常会放一些消毒液。
但是水中也会含有过多的杂质，以及过量的一些化学物质，所以说在公共泳池环境比较差的情况下，女人如果经常去游泳，就很容易导致细菌的滋生，从而导致一系列的子宫疾病。
禁止坐浴
由于女人身体结构的原因，所以在洗澡的时候尽量不要坐浴要选择淋浴。由于女性生殖系统的，特殊性，所以说如果长期坐在水中，就会导致盆腔内充血。
这样的话，水中的一些杂质和细菌就会通过阴道对自身的子宫造成一定的伤害。因此选择淋浴还是比较不错的，这样既促进了身体内血液的循环循环。而且还能充分清洗身体，避免一些细菌滋生，这样不仅可以保护子宫的健康，而且还能避免子宫和妇科炎症的发生。
注意个人卫生
有人无论在月经期还是在正常时期，都要格外的注意个人卫生和习惯。贴身衣物一定要勤洗勤换，而且要保持衣物的整洁卫生。而且身体也要经常的去清洗，然后对于贴身的一些衣物可以定期的进行一些，消毒。
这样的话，在日常生活中，我们也应当适当的缓解工作压力，让自己有一个健康的身体。只有身体好了，体内分泌才会平衡，这样女性的子宫自然而然的就健康了。如果想让子宫内壁光滑健康，不仅要注意个人卫生，也要具备良好的生活习惯。
以上提到的这四点，你只要具备一个，说明你的子宫保养的就已经不错了，所以说对于女性朋友来说，养护子宫是非常关键的，所以我们应该多吃一些红枣、白糖、桂圆等这类温补的食物，保持其健康光滑。
上海健桥不孕不育诊疗中心
上海健桥医院是在国家卫生部门领导下创建的一家集医疗、科研、康复为一体，专业治疗不孕不育的大型现代化专科医院，为国家医保定点医疗机构、生殖健康与不孕不育国际合作医院。2012年在中国不孕不育医学大会上上海健桥医院被授予全国不孕不育新技术推广基地，荣获上海市社会医疗机构“优秀科室”。
上海健桥医院设立三大专业学科：女性不孕科、男性不育科、生殖医学科。医院专家组实质本着“专科、专病、专治”原则，采用与世界同步的高精尖医疗技术设备，年完成门诊量万余人次，临床初诊与确诊符合率高达98.36%，开展各种不孕不育微创手术近千例。上海健桥医院连续8年蝉联全国不孕不育医院患者评价榜第三名。
上海健桥医院孕育专家团
不孕科是上海健桥医院重点建设科室之一，拥有申城女性不孕分型诊疗专家、业务院长王爱莉主任、疑难性不孕诊疗专家、不孕二科主任吴芳等20余位知名孕育专家。
不孕科开展输卵管疾病、卵巢性疾病、子宫颈病变、胎停育、二胎、复通等25项疾病诊疗，同时提供孕前调理、备孕指导、保胎服务、二胎评估、心理辅导等多项助孕服务。形成了独特的不孕症诊疗体系：从生殖免疫、生殖感染、不孕不育、内科等学科进行全方位诊疗，并整体调理生殖系统功能，治愈女性不孕患者已达4万余人。其中，上海健桥医院女性不孕科连续5年蝉联输卵管堵塞疾病治愈率排行榜榜首，连续3年蝉联多囊卵巢疾病怀孕率排行榜榜首。
目前，上海健桥孕育已成功研制30余项助孕技术，并通过上海健桥医院临床应用，为全国108362不孕家庭送去孩子的欢笑。其中，特色诊疗技术“孕育微环境多元诊疗体系”，是上海健桥医院15年科研成果，该体系以“检测中心、多元诊疗中心、康复中心、孕育指导中心”为一体， 对不孕不育病因进行解析，通过中美STK生育镜技术、中美阻断氧化应激技术、生精细胞生物激活疗法等治疗技术，实现不孕不育疾病的对症治疗，全面突破了生殖医学领域病因检测困难、分型复杂、病程长、怀孕率低等难题。