秋冬季如何预防慢性气道疾病的急性发作

　　慢性气道疾病包括慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘等。秋冬季气候干燥寒冷，易发生呼吸道感染，诱发慢性气管疾病的急性发作。秋冬季节如何预防慢性气道疾病的急性发作，临汾市人民医院呼吸与危重症医学科给广大患者朋友提出以下建议：

　　一、注意保暖，避免吸入寒冷空气。慢性气道疾病大多都是是一种气道炎症性疾病，气道非常敏感，稍微吸入一点刺激性空气，包括寒冷空气就有可能加重肺部气道的炎症，降低其免疫力，很容易继发感染而导致症状急性加重，因此，在天气变化剧烈，非常寒冷的时候尽量不要出门，多穿衣服保暖有利于预防加重。

　　二、尽量避免吸入雾霾、香烟等刺激性气味。慢性气道疾病患者气道对于空气质量的要求比较高，雾霾天的时候尽量不要开窗，也不要出门，要戒掉香烟，同时保持室内空气清洁，避免烹调油烟污染，尽量不要住刚装修的房屋，以免刺激呼吸道，引起病情急性加重。

　　三、多饮水和保持室内空气不干燥。中医讲究润肺，肺部与外界相通同时非常“娇嫩”，不能耐受干燥，而冬天空气干燥，很容易损伤呼吸道，呼吸道为了保持湿润，分泌痰液增多，本身就狭窄的气管淤积大量粘稠的痰液，会加重咳痰及气喘症状，同时痰液本身富含蛋白，很容易被外界吸入的细菌感染，导致症状急性加重，所以多饮水和保持室内空气不干燥是非常有必要的。

　　四、房间要多通风。有很多城市，特别是北方的城市，由于集中供暖，房间的温度较高，且门窗紧闭不通风，是各种病原菌滋生的良好环境，慢性气道疾病患者气道免疫力差，一旦经飞沫传播吸入气道很可能诱发感染。所以，房间最好经常开窗通风，通风后重新升高房间温度再进去住。

　　五、适宜的有氧运动可以改善呼吸功能，预防急性发作。慢性气道疾病患者往往因担心运动诱发慢阻肺发作而好静少动。缓解期可适当做些节奏缓慢的有氧运动，以改善呼吸功能，预防慢阻肺发作。通过有氧锻炼能既能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧，同时锻炼呼吸肌，储备肌肉力量，避免呼吸肌萎缩等。

　　提前注射流感疫苗和肺炎疫苗可提高免疫力。慢性气道疾病只要不加重，保持症状稳定，可以保持长期生存，甚至和正常人的生命预期相同，而冬天是慢性气道疾病急性加重的高发季节，应该尽量避免以上可能加重病情的因素，必要时可以注射流感疫苗和肺炎疫苗，有利于预防感染及急性加重。

（呼吸与危重症医学科）

图／文：杜永杰

责任编辑：凌金梅