子宫肌瘤是女性妇科的常见病、多发病。发病于子宫，多为良性肌瘤。是雌激素依赖肌瘤。医学界没有明确的定论这一病症的成因。多认为是雌激素过高引发。还有年龄、肥胖、遗传、饮食等原因。35岁以后，如果长期月经不调，就要多调理身体，防止子宫出现肌瘤。想要预防及控制肌瘤，就要从控制激素分泌着手，我们日常饮食与激素分泌息息相关，已经患有肌瘤，在饮食上就要多加小心，谨慎选择食物，从而保持激素的平衡性。只有保持了平衡，肌瘤也就稳定不会长大、恶化。

子宫肌瘤“最怕”这6种食物，在平常生活里，坚持每天吃一些，就可以起到预防和控制子宫肌瘤的效果。

1、燕麦

燕麦是高能量、高营养、低糖的食物。燕麦具用益肝、和胃的功效，能有效地降低人体的胆固醇；燕麦是高纤维食物，高纤维食物使得人体动情激素排出，血液中镁的含量会增加。这样就可调整月经和镇静神经。中医认为燕麦性甘平能够益脾养心，可以预防贫血。由于是高纤维食物，对便秘有辅助疗效。可以防止肥胖症的发生，也是最好的补钙食物。有子宫肌瘤的人非常适合吃燕麦。

2、海带

海带是营养价值非常高的蔬菜，它含有的物质很多，最突出的是人体所需的碘、褐藻胶含量很高，它不仅是餐桌上的美味，它的药用价值也很高。它可以调节人体免疫力、抵抗凝血、肿瘤。它丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能够抑制人体对脂肪的过多吸收。降低了由于肥胖导致子宫肌瘤的风险。多吃一些海带可以防止肌瘤增大。

3、西红柿

西红柿外形靓丽，口味佳。备受大众喜爱。它被誉为''菜中之果''。西红柿对人体有益的营养成分很多，最突出优点就是富含维生素C，而且非常易于人体吸收，丰富的维生素C对治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒、伤口愈合等有一定的治疗效果。丰富的胡萝卜素、维生素B族、芦丁等对人体血管有保护作用。对补血也有不错的效果。患有肌瘤应常吃西红柿。

4、葡萄

葡萄富含人体所需的钙、磷、铁等矿物质，维生素C含量也高。《陆川本草》：滋养强壮，补血，强心利尿。它有强体、补血的功能。它的铁、钙含量要比其它同类食品高很多。它含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抵抗衰老的作用。平时吃一些可以缓解腰疼现象，对贫血症有一定的防治作用。患有子宫肌瘤往往导致月经量大，失血过多。多吃葡萄以及葡萄干可以预防失血过多引起的贫血。

5、苹果

苹果有“水果之王”的美称，矿物质、维生素含量高，苹果中所含成分可溶性大，人体非常容易吸收， 由于它营养的全面性，被美誉为''全科医生'' 。丰富的维生素C，对血管、心脏有保护作用。所含有的果胶可促进身体多余的脂肪排出体外，防止身体发胖。苹果的香味可以让人放松心情，减少郁闷、压抑保持好心情。这也是预防和控制肌瘤所必须的。因为中医认为气血瘀滞是出现肌瘤的主要诱因。苹果是预防与控制肌瘤的首选水果。每天可食用1-2个，就会有不错的效果。

6、白菜

白菜不仅味道鲜美，蛋白质含量比苹果、梨子等都要高，锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。白菜有丰富的纤维素含量，能够促进肠胃蠕动，对排除人体内部垃圾、毒素以及维持内分泌平衡有很好的作用。白菜含吲哚-3-甲醛的化合物，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和扩散。大白菜中含有丰富的钼，钼能阻断体内形成亚硝胺，从而起到抗癌的作用。女性常吃白菜对身体尤其好，白菜中的微量元素能够调节雌激素分泌的平衡性。还可防止肌瘤癌变。

适合肌瘤患者的食物非常多，已经患有肌瘤，在平日饮食上就要谨慎一些，尽量避开富含激素的食物；不要有思想负担，保持乐观的心态；按照医生要求定期去医院检查。坚持运动，肥胖是患肌瘤的诱因，防止35岁以后过度肥胖；这样你的身体就不会有问题。

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