睡前刷手机已经成为不少人的习惯，睡着后手机也随手放在枕头旁边。有的人就会说了：“睡前一定要关手机，手机辐射会伤害大脑。”这究竟是真是假呢？一起来了解真相。
很多人手机不离身，睡前也要刷一遍新闻，然后随手把手机塞到枕头下直接睡觉，殊不知，这样的行为很容易影响身体健康。
手机是通过电磁波与发射基站之间建立联系的，人体内的活动很容易受电磁波的影响，给机体带来危害，尤其是当手机最接近头部的时候，带来的危害可能性最大。
研究表明，神经系统是微波辐射最为敏感的靶组织之一，对具有丰富神经细胞的大脑来说，是容易受手机影响的地方之一。手机辐射会引起脑组织形态学改变，随着辐射时间的延长，会使得一些原代细胞的死亡率上升……
除了对大脑的影响之外，手机辐射也会对生殖系统产生损伤，降低生殖能力；同时，还会对眼睛产生影响，造成晶状体和DNA损伤；并且，它也会降低固有免疫系统的功能，使得机体对外界病菌抵抗力下降。
总而言之，长时间把手机放在枕头下，手机散发出的辐射会引起头痛、疲劳、失眠、多梦、情绪激动、食欲减退、老年痴呆症、中枢神经机能性障碍等等。最好的做法便是睡前把手机放在离人体较远的地方。
有人习惯每天都关机，这样可以让手机休息，从而延长使用寿命。其实，这是错误的做法！
因为，在手机开关机的过程中，所有的数据都需要重新的加载并读取，不仅要重新搜索网络、内存存储也要被重新读写，长期频繁的开关机就会对存储原件产生损耗，且越频繁损耗越大。
所以，从合理用手机并延长手机寿命的角度来说，一周关机一次是最合理，切记不需要太频繁的关机或者重启。
有些人觉得，晚上睡觉时关机，可以节省手机电量。
但其实每次关机再开机后，手机要全部重新加载大量数据、搜索信号等，CPU高速运行，也会消耗一定手机电量。所以，可以不用关闭手机。
虽然手机不用天天都关，但长期不关机会越来越卡，因为手机在使用过程中难免会产生缓存和垃圾文件。
建议每周重启一次手机，手机在重启过程中，会关闭软件后台运行程序，自动清理部分系统缓存和垃圾文件，让手机变得更流畅。
如果晚上睡觉的话不关机又害怕被别人打扰，可以试试手机上的防打扰模式，开启手机防打扰模式以后，可以利用手机中的白名单的功能只接受重要人的信息，防止电话骚扰。
总结：晚上睡觉要把手机放在远离身体的地方，开飞行模式，一周重启一次最好！