资料显示，目前全球每年大约有140万妇女患乳腺癌，每年约50万妇女死于乳腺癌。而在我国，每年大约有19万妇女患乳腺癌，大约4万多妇女死于乳腺癌。
10月是一年一度的“粉红丝带月”
倡导全社会重视乳腺癌防治
关怀乳腺癌患者
从日常生活着手保护乳腺健康
当前，中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍。乳腺癌是一个多重病因的疾病，不仅与我们的易感性和基因有所关联，也跟我们的生活方式息息相关。
●家族遗传。乳腺癌虽然不是遗传性疾病，但是却和遗传有关，如果家里的直系亲人患上乳腺癌，那家庭成员也很容易患上。
●不结婚和不生育的女性。
●生孩子不进行母乳喂养的女性。调查显示不进行母乳喂养的女性乳腺癌的发病率更高。
●月经紊乱。
●不良的生活习惯。一些女性抽烟和酗酒，也会增加乳腺癌的发病率。
●患有甲亢。患上甲亢的女性，意味着内分泌紊乱，而内分泌紊乱将会直接影响乳房的健康，因此，更容易患上乳癌。
●文胸佩戴不合适。常年佩戴劣质的文胸，或者长时间的戴文胸过紧，都可能导致乳腺的腺管堵塞或者受损，而引起乳腺癌。
●口服避孕药。
●情绪问题。一些女性情绪特别容易激动，控制不住自己，还有一些女性喜欢生闷气，长时间压抑自己的感情，这些都是导致乳腺癌的原因。
●压力。如不能够很好的处理压力带来的负效应，这些压力就会成为致病的因素。
对大部分人来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。
滨州市人民医院乳腺外科专家建议，每一到两个月可在洗澡时做一次自查，尽量早发现乳腺癌，并归纳出自查四个步骤：
面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。
卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
光养成自检的好习惯还不够，仍有可能因个人手法不正确而贻误病情。只有自检与定期去乳腺专科门诊体检相结合，才能死死地把恶性乳腺癌拒之门外。这两者相结合，是最经典有效的乳腺癌筛查方法。
在乳腺门诊检查时，医生会在了解病史后，首先进行手检，检查双侧乳腺。此外，常常还会结合影像学检查，包括彩超、乳腺X线摄影（乳腺钼靶照相），必要时也可进行乳腺磁共振检查。
乳腺癌的发病机制是一个非常复杂的过程，与个体的遗传因素和环境因素都有关系。从遗传角度来说，如果一级亲属中有一人发生乳腺癌，则自己发生乳腺癌的风险会提高一倍。而如果一级亲属中不止一人患有乳腺癌，则风险会增加3倍～4倍。携带某些基因如BRCA1、BRCA2和p53突变的人群，一生中罹患乳腺癌的风险极高，但是携带这种基因突变人是极少的，仅占所有病例的2%～5%。
目前已经有确定的证据表明，肥胖是导致绝经后乳腺癌的重要因素。体质指数（BMI）每增加5kg/m2，乳腺癌的发生风险会增加12%。过多的体脂会导致乳腺癌风险增加，而过低的体重则会影响人体正常的机能。
无论是烟草还是酒精都是公认的1类致癌物质。从预防癌症的角度上来说，最好的做法就是戒烟、禁酒。
WHO推荐，每周不少于150分钟的中等强度运动或者75分钟高强度的有氧运动。运动不但有助于保持健康体重，同时本身也有防癌功效。经常运动的人比不经常运动的人乳腺癌发病风险更低，即使校正了体重因素，这种差异依然存在。
多食非淀粉类蔬菜（如绿叶菜）、水果和豆类。维持营养均衡的膳食，也有助于健康体重的保持。
女性30岁以后需要每年进行1次乳腺超声检查，40岁以后再加每1年～2年一次的乳腺X线检查。有家族史等高危因素的女性朋友更应将开始检查的年龄提前10年，这样即使得病也能在早期发现。
人体大部分的营养素都是可以通过均衡的膳食获得。一些成分不明的保健品不但无效，反而可能有害。诸如燕窝等富含雌激素保健品，对乳腺癌患者更是禁用的。如果需要使用保健品应与医生充分沟通，在征得医务人员同意后方可使用。
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乳腺癌是慢性病
可控可治不可怕
珍爱健康，关爱乳房
早预防，早发现，早治疗
滨州市人民医院乳腺外科
鲁北地区唯一一家具有“乳腺肿瘤预防门诊”的专业科室
为您的乳房健康保健护航
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