【耳鼻喉科】听力下降竟因为它？8招教你挽救听力！！！

 首先，要消除大家的一个误区就是，并非“完全听不见才叫耳聋”。耳聋分为轻度、中度、中重度、重度和极重度几类。

　　“大家试试用自己双手堵住耳朵，这时候大家感受到的，就是一名轻度耳聋的体验。”而对于极重度耳聋，即使对着耳朵大声呼喊，也基本听不见声音，无法进行言语交流。

　而耳聋如果没有引起足够的重视会影响人们的日常沟通，可能造成社交孤立、焦虑、抑郁以及认知能力下降等不良影响。

一、慎用或禁用对听神经有损害的药物

　　避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书。

二、不要随便掏耳朵

　　外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂；稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

　　耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。平时不要随便用小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，甚至造成外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，导致不同程度的听力减退。也不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

三、避免长时间耳机听音乐

　　听音乐的习惯会造成年轻人听觉损伤，短期内耳朵会很敏感(耳鸣、听觉过敏……)，长期如此会产生比从65岁开始出现的老年性耳聋更为严重的后果。耳朵长时间接触机器轰鸣、人声喧哗、锣鼓声等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力减退。听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，避免引起听觉疲劳。

四、防止水流入耳内

　　洗头、游沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内引起中耳炎复发。

　　林主任还提醒大家，“患有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。”

五、避免外力掌击耳部、打击头部

　　击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

六、避免耳周高气压的影响

　　如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵等。

七、保持良好的精神状态

　　积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

八、定期检测听力

　　对于年轻人而言，一旦发现耳部不适，需立即到医院检测听力，以防突发性耳聋。

　　而老年人更应该定期检测听力，通过专业检查设备了解耳鸣耳聋的状况。人老了，也不一定“耳背”，只要治疗及时且方法得当，一样可以耳聪目明。