病人跌倒事件在医院是非常值得注意的。不仅给患者的身心带来痛苦，还会造成医疗护理纠纷。跌倒对病人的伤害会延长住院天数 、导致并发症的发生、降低出院后的活动能力 。
神经内一科住院病人也有发生跌倒坠床不良事件的，我们护理人员健康宣教做的好，都未造成不良后果，但却引起了科室的高度重视。今天我们来普及一下“如何及时的选对摔倒的姿势”：
老年人的摔倒常见的姿势，是这样↓↓
但正确的姿势是用双手撑地，缓冲摔倒的影响↓↓
如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做。手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。
如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。
由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。
最易摔倒的5个时刻
1⃣️着急接电话时
建议老人不要把座机或手机放得太高，听到电话响时，要慢起、慢站、慢走。
2⃣️起夜时
起夜时身体机能处于半睡眠状态，反应迟缓。
建议
1装一个小夜灯，
2起夜时尽量叫醒家人；
3睁眼后先躺1分钟，然后慢慢坐起，等1分钟后，再将两脚放在地上，这样可防止脑缺血引起的摔倒。
3⃣️洗澡时
建议
1老人洗澡不宜超过15分钟
2可使用防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒；
3浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，安装扶手，便于保持平衡。
4⃣️等车时
建议
1老人外出最好随身拿一根拐杖；
2等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节；
3公交车进站后，不要急于上车，避免拥挤。
5⃣️服药后半小时
老人在服用某些药物后，血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响，增加跌倒风险。一般来说，服药后30分钟至1小时是跌倒的高风险期，老人动作宜缓慢，尽量不要外出。
家属或陪护者发现老人摔倒时，受伤时不要随意移动、首先要边安抚，边询问伤情，如果有外伤、出血，应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理。
如果摔倒后，老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与中风有关，此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血，家属应立即拨打999急救电话。
摔跤看似事小，对老人来说可能是致命的！一定要引起重视！
供稿：神经内一科 何云霞 编辑：彭永宾