10月20日是世界骨质疏松日。随着人口老龄化加速,骨质疏松已成为困扰中老年人群的主要疾病。专家指出,女性一生中发生骨质疏松性骨折的危险性远超男性,而高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松,此类高危人群也被形容为“瘦小老太太”。究竟骨质疏松会造成哪些严重后果?日常防治又该避免哪些误区?
警惕“沉默的杀手”——骨质疏松
骨质疏松症经常被称为“沉默的杀手”,是中老年最常见的骨骼疾病。疼痛、驼背、身高降低和骨折都是该病的特征性表现,但有许多患者在疾病早期并无明显的感觉。
近年来,我国骨质疏松患病率呈持续增长态势,骨折是骨质疏松症的严重后果,轻者影响机体功能,重则致残甚至致死。据估计,我国主要骨质疏松性骨折(腕部、锥体和髋部)到2035年约为483万例次,到2050年将达599万例次。研究表明,女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性达40%,男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。
根据国家卫计委官网2012年发布的《防治骨质疏松知识要点》(以下简称《要点》),骨折是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因,通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。其中,髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20%-25%,存活者中50%以上会有不同程度的残疾。《要点》提示,老年人90%以上的骨折由跌倒引起,因此预防跌倒很重要。
骨质疏松高危人群应及时就医
骨质疏松症是一种全身性疾病,受先天因素和后天因素影响。先天因素指种族、性别、年龄及家族史;后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。《要点》指出,高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松,医生常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。
总体而言,有以下因素者属于骨质疏松症的高危人群:老龄,女性绝经,母系家族史(尤其髋部骨折家族史),低体重,性激素低下,吸烟,过度饮酒或咖啡,体力活动少,饮食中钙和/或维生素D缺乏(光照少或摄入少),有影响骨代谢的疾病,应用影响骨代谢的药物。
尽管骨质疏松症发病率高、危害大,但却可防可治。以下这些问题可以帮助进行骨质疏松症高危情况的自我检测,任何一项回答为“是”者,则为高危人群,应当到体检中心进行更详细的检测:
想一想
1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
2.您连续3个月以上服用激素类药品吗?
3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米?
4.您经常过度饮酒吗?(每天饮酒2次,或一周中只有1-2天不饮酒)
5.您每天吸烟超过20支吗?
6.您经常腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)
7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况?
常喝碳酸饮料年纪大了更易骨质疏松
现在很多年轻人爱把碳酸饮料当水喝,对此专家指出,长期喝碳酸饮料不仅易导致肥胖、糖尿病,还会导致钙质流失,如果年轻时“透支”钙量,到老时就很容易发生骨质疏松,可谓是“常喝汽水一时爽,到老难免床上躺”。
据了解,人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高,医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多,到老年发生骨质疏松症的时间越推迟,程度也越轻。而饮料中大量的磷会影响人体对钙的吸收,从而导致骨折率增加。另外,一旦在年轻的时候摄入过多的碳酸饮料,导致钙质流失,那么年老时患骨质疏松的风险更大。《要点》强调,人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。
此外,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又有吸烟、过度饮酒等不良嗜好,导致达不到理想的骨骼峰值量和质量,骨质疏松症也有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。
对于年轻人来讲,缺乏运动、缺乏光照也是骨质疏松的危险因素。防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下,出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞,会影响体内维生素D的合成。
重阳节给父母最贴心的爱
随着社会生存压力的不断增加和人类生活环境的恶化,心脑血管疾病已越来越多的威胁着人类身心健康,并成为“21世纪人类最大杀手”。而心脑血管疾病高发于45岁以上的中老年人。介于此,体检中心将九月份定义为“敬老月”,期间推出针对中老年心脑血管健康体检优惠套餐。
敬老套餐一
内科、血压、血脂四项、血糖、血常规、同型半胱氨酸、心电图、骨密度、颈动脉彩超、心脏彩超
原价:599元 现价:299元
此套餐针对中老年人心脑血管健康。
敬老套餐二
内科、外科、血压、血常规、尿常规、血脂四项、血糖、肝功八项、肾功三项、同型半胱氨酸、肿瘤筛查两项(甲胎蛋白、癌胚抗原)、胸部正位片、多导联心电图、骨密度、颈动脉彩超、心脏彩超、肝胆胰脾双肾彩超
原价:999元 现价:499元
此套餐针对老年人全面性健康体检。
“敬老月”期间凡购买敬老体检套餐即送青州市中医院眼科白内障免检卡一张。(活动仅限前500名)
活动时间:2018年10月17日—2018年11月16日
预约电话:13356722757
注:网络预约仅此一个端口,不接受其他平台预约,不支持现场报名。预约成功后,院方将在24小时内以电话形式联系到您,请耐心等待。