不幸得了癌症 很多人第一反应是： 为什么癌症偏偏找上我？ 癌症到底是怎么得上的？ 速速跟小编了解一下 一、癌症是省出来的！ 1. 食物发霉不舍得扔，省出肝癌 花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，多种研究表明，黄曲霉毒素是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。 2. 不舍得吃新鲜蔬果，使患癌风险增加 每天要吃200-350克的新鲜水果，不要觉得水果可有可无。 二、癌症是懒出来的！ 1. 懒得运动：13种癌症风险上升 有研究发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。 再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。 2. 懒得体检：错过癌症最早发现期 很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期。 健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。 三、癌症是吃出来的！ 1. 常吃太烫食物：增加食道癌风险 饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加患食道癌的风险。不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴再吃。 2. 常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险 吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓。久而久之，就会增加肠癌风险。 肉类适量吃、餐餐有蔬菜、天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。 3. 吃糖过多：增加胰腺癌风险 甜饮料、烘焙面包等隐形糖是含糖大户。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。 四、癌症是熬出来的！ 长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，提高患癌风险。 别再熬夜、熬生命了！晚上早点睡，保证7个小时的睡眠。 五、癌症是气出来的！ 有种性格叫作“癌症性格”，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。 1. 生气，可能气出乳腺癌 心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。 2. 生气，可能气出食道癌 调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。 最好的医生是自己 保持积极乐观的心态 时刻关注身体健康 来源于：CCTV4