宝贝从上幼儿园后一直胃口不好，睡觉磨牙，解大便困难，偶尔还会腹痛，相对于其他小朋友身材显得比较瘦小，真是愁坏了一家人，自己更是变着花样给宝贝做营养餐。自从得知，县中医院开设了小儿推拿门诊，我就立马带着宝贝来医院治疗。
“推拿三次后，宝贝排便情况较前通畅。经过一个月的推拿治疗后，现在大便基本保持每日一次，食量开始增大，睡觉也安稳了，人也壮实了不少。”宝妈开心地说道。
什么是小儿便秘？
小儿便秘是由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（>2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。
临床表现排便异常、腹胀、腹痛、食欲不振、呕吐等胃肠道症状。长期便秘可继发痔疮、肛裂或直肠脱垂。
下面向大家普及一些简单中医推拿手法
教您足不出户，解决宝宝便秘！
1
[位置]拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘。
[作用]补脾经能健脾和胃。
[操作]推法为主。一般推100～300次。旋推（见图1）或将拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向指根方向直推为补脾经。
图1：推脾经
2
[位置]食指桡侧边缘，自指尖至虎口成一直线。
[作用]泻法能清利肠道，除湿热，导积滞。
[操作]推法为主。一般推100～300次。从虎口直推向食指尖为补，称补大肠（见图2）；反之为泻，称泻大肠。
图2：推大肠
3
[位置]前臂尺侧边缘，自腕横纹至肘横纹成一直线。
[作用]清热，凉血，解毒。
[操作]推法为主。推100～300次。用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑（见图3）。
图3：推六腑
4
[位置]肚脐旁开2寸处。
[作用]疏调大肠、理气消滞。
[主治]主治腹泻、便秘、腹痛、食积不化、胃脘胀痛、食欲不振、呕吐、泄泻等。
[操作]揉法为主，以食、中二指分别揉之，称揉天枢（见图4）。一般50～100次。
图4：揉天枢
5
[位置]肚脐正中处。
[作用]温阳散寒，补益气血，健脾和胃，消食导滞。
[主治]食积、腹痛、呕吐、泄泻、便秘、疳积等。
[操作]揉法或摩法为主。一般揉法100～300次，摩法3～5分钟。用中指端揉，或食、无名指揉天枢穴同时操作，为揉脐（见图5）；指摩或掌摩称摩脐；用拇指和食、中二指抓肚脐并抖动脐部亦称抖脐；用食、中、无名指搓摩脐腹部称搓脐；自脐直推至耻骨联合上缘，称推下小腹。
图5：揉脐
6
[位置]第四腰椎至尾骶骨成一直线。
[作用]通大便。
[操作]推法为主。自上而下，推100～500次。用拇指面或食、中二指面自上向下作直推，分别称为推下七节。
图6：推七节骨
（以上推拿手法，请在医生指导下进行。）
❶大便干硬，可用甘油栓等纳入肛门，使大便易于排出。
❷生活要有规律，养成定时的排便习惯。
❸注意合理饮食，多食蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
❹加强腹肌锻炼，促进胃肠蠕动。