雾霾天气来袭，危害最大的竟是这个器官！

10月以来，在经历多日蓝天白云的秋高气爽后，14日开始华北中南部、黄淮北部等地大气扩散条件开始转差，京津冀区域整体扩散条件较差，北京、石家庄等部分城市出现重度空气污染。

图片源自中新网

在河北，根据河北省空气质量自动监测及发布系统的数据显示，14日早晨8点，河北廊坊、定州等地已达重度污染级别，邢台、沧州等地属轻度污染，河北省省会石家庄小时空气质量指数(AQI)达190，属中度污染。

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多数出现空气污染的城市，空气质量指数在100-200之间，部分地区超过200，较前一天同一时段都出现了不同程度的上升。

到了14日13时，北京、石家庄出现重度空气污染，小时AQI均超过200，首要污染物均为PM2.5。14日夜间，上述地区的空气污染情况进一步加重，以北京为例，北京市环保监测中心实时监测显示，14日21时，北京的空气质量指数已经达到218，处在5级重度污染级别，部分监测站点的数值超过260。

另据中国环境监测总站发布中至重度污染过程提示显示，预计未来十天，前期扩散条件逐渐转差，京津冀区域大部以良至轻度污染为主，局地可能出现中度污染，个别城市可能出现短时重度污染。

雾霾天首当其冲的还是呼吸系统，尤其是肺。肺作为呼吸系统中对外开放的器官，倘若每次呼吸的空气中存在有害成份，可能对肺造成严重的影响。雾霾中的主要成分是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物（PM）是雾霾的主要组成。其中，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

呼吸内科专家介绍：在雾霾天气下，如果没有呼吸道疾病的朋友可能不会有明显的不适感，但对于呼吸道疾病患者而言，雾霾的威力就显现出来了，慢阻肺是秋冬季雾霾天的头号“隐形杀手”！

秋冬季节是慢阻肺的高发季节， 频繁的雾霾天会诱发慢阻肺的急性发作，进入急性加重期。每一次的急性加重都可能会导致肺功能明显恶化，严重时还可能出现较重的肺部感染、呼吸衰竭等并发症，增加死亡风险。

预防养护上，可食用一些具有滋阴润燥，养肺生津的食物。晨起空腹饮用蜂蜜水有止咳润肺之功效，午间食用百合、薏米仁、淮山药等可补益肺气，宵夜忌食辛辣、油腻厚味的食品以免加重肺燥症状。此外，食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、番茄、菠菜等，对修复呼吸道粘膜有积极作用。