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霜降，二十四节气之一，今年公历10月23日。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。
霜降节气
九月中，气肃而凝，露结为霜矣
霜
降
霜降神话
传说，掌管霜雪的青女，
每逢九月十四便下凡来到人间，
在青要山中心顶峰上，
手抚七弦琴，清音徐出，
霜花随着颤动的琴弦飘然而下，
在冬至前，涤荡世间一切不洁。
霜降习俗
霜降习俗—赏菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降习俗—吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
霜降习俗—登高
霜降养生
霜降，二十四节气之一，也是秋季的最后一个节气。霜降过后，身体容易出现腹泻、感冒、咳嗽、等状况，需进补调养，但又未到寒冷程度，因此进补应以清淡为主，同时在其他方面也要注意养生。
01
保健汤饮
陈皮甘草茶
乌梅参茶
党参、山楂、玉竹、扁豆、乌梅各15克。加入400毫升水，煎煮20～30分钟即成。
02
生活习惯
霜降过后，温差变化大，骨关节疾病易发，随时注意室内温度，秋冬季节天气干燥，可在室内放一盆水，保证湿度。
早睡早起，精力充沛避免秋乏。霜降最好的养身方式就是睡眠充足。
霜降后是呼吸道疾病的高发期（常见的有哮喘、慢性支气管炎等）。穿适量的衣服做运动，适当的运动可以增强我们的抗病能力。
霜降
霜降气温降低，衣食住行都不能忽略，要随时做好保暖工作，大家要记得在这个特殊的日子里照顾好自己哦。
图文排版 / 胡云飞
图片来源 / 网络
校对审核 / 高思伟 王玥婷 黄玲 陈雯
终审 / 朱晓波
来源 / 中药学院学生会全媒体中心