【健康】肝肾同养,男人性福不在话下

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身为互联网健康行业资深加班狗,小编常听到同行们的各种抱怨:


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工作这些年,涨上去的只有体重,落下来的只有体质。

最近对那事一点兴趣没有,很怀疑是不是变弯了!

一方面,感叹互联网企业的工作量真大;另外一方面,也很为IT男们老婆们担忧。年纪轻轻,怎么就不行了?


“那个不行”:多半是肝肾透支惹的祸!!!


肝肾同源,肝好肾也好

First One

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肝属木,肾属水,肝气的升发需要肾来协助。正因为有肾的滋养,肝木才能顺利成长。肝血缺乏,肾之收藏也会受影响,还会导致肾精亏损。所以我们一定要注意保养好自己的肝脏,只有肝血充盈,精力更加旺盛。


对于人体来说,补血是非常重要的过程。只有补血,才能更好的补肝。下面就来给大家介绍几种补血养肝的佳品。


补血养肝


饮食养血:桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

草药养血:当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 

成药养血:十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

西药养血:维生素C、维生素B12、富马酸铁等。

药茶养血:当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

药膳养血:黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。


肝肾同调,有效提高性能力

First Two

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肾藏精,肝藏血,肝血须依赖于肾精滋养,肝才能有藏血、和疏泄功能活动;反之,也只有肝血充盛,使血化为精,肾精才能充满,肾才能有藏精,主生殖发育等功能活动。二者兼顾,才可以保证阴阳的平衡,让生理功能变得正常。


从中医的角度上说,肾阳为启发性冲动的动力,而肾阴会制约男性冲动。肾阳虚者通常伴随着性欲衰退或阳痿,肾阴虚者通常会遗精或早泄。


滋阴补肾


饮食养阴:银耳、黑豆、干贝、黑米、山药、桑葚、黑芝麻油等。

草药养阴:麦冬,沙参,石斛,玉竹,天冬,山茱萸等。

成药养阴:六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、百合固金丸等。

药茶养阴:百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。

药膳养阴:银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、芡实扁豆鸭肉汤等。

补肾壮阳


饮食补阳:壳菜、牡蛎、羊肾、枸杞、枸杞、韭菜等。

草药补阳:人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。

成药补阳:金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。

药茶补阳:人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。

药膳补阳:人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。


  问题  


肾阴虚和肾阳虚要什么区别?

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