公务员的亚健康与养生、颈部保健操……这场中医养生盛宴再来10场可好

长春已进入深秋

寒风悄悄袭来

10月24日下午

在长春市健康教育中心的精心组织下

长春市中医院副院长钱锐

带领平阳部中医专家团的成员们

走进吉林省水利水电勘测设计院

为他们送去一场中医养生健康教育盛宴

长春市健康教育中心主任王晓丹表示：根据世界卫生组织的统计，全世界约有60%的人群处于亚健康状态，普及科学知识、科学生活、预防疾病尤为重要，其中中医对防病治病、预防保健有着显著的作用。

老年病科主任彭敬师凭借其十多年的临床经验，以《公务员的亚健康与养生》为题，从七种不良习惯、七种不良 心理进行详细讲解，彭主任提醒大家要养成良好的生活习惯，如：保证充足的睡眠、戒烟限酒、合理膳食、适量运动、注意寒温湿度、保持心理平衡、注重养生食疗等。

平阳部骨伤科副主任医师王艳珩带来生动的《颈肩背腰腿疾病的预防》的专题讲座，她从肩、颈、背、腰、腿痛的病因入手，指出生活和工作中那些不知不觉形成的不良姿势与习惯，如爬楼梯、低头看手机、翘二郎腿、靠床上看书等，极易造成颈肩背腰腿等疾病。

王艳珩医生强调要注意日常的保暖，尤其是秋冬季节，并且带领大家做起了简单、易学、易操作且效果明显的保健操。

平阳部肛肠科主任张智勇重点讲解了常见肛肠疾病的症状，如出血、肛门疼痛、肛周瘙痒等，这些症状大多与职业息息相关，如司机、教师、事业单位公务人员为高发人群。张主任告诫大家饮食不节、久站久坐、长时间排便都能引起肛门疾病。最后张主任与大家分享了肛肠疾病的预防方法和注意事项，通过保持肛周清洁、中药熏洗坐浴、提肛运动和食物保健，可以有效地预防肛门疾病的发生。

活动最后，长春市中医院的各位医生与设计院在场的职工们进行了一对一的交流。设计院的员工们纷纷表示，希望这样的活动能够多多举办，也感谢市中医院专家们的健康指导，帮助他们养成科学健康的生活习惯。

健康是一种责任

长春市中医院

作为唯一一家市属三级甲等中医院

正在用实际行动肩负起这种责任